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速度素质的训练包括（）。

速度素质的训练包括（）。
A.提高动作速率的训练
B.发展磷酸原系统供能的能力
C.提高肌肉的放松能力
D.发展肌肉力量及关节的柔韧性
正确答案：ABCD
标签：肌肉 能力 柔韧性
上一条：肌肉力量训练的原则，有以下几个（）。
下一条：动作速度的生理学基础有（）。