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柔韧性

1采用柔韧性和伸展性相结合的训练，这种训练是发展什么的训练？
2肩屈肌拉伸可提高哪几部分肌肉的柔韧性？
3俯卧躯干下部屈肌拉伸，可提高哪几块肌肉的柔韧性？
4侧卧膝伸肌拉伸练习，主要是提高下列哪部分肌群的柔韧性？
5婴儿式拉伸，主要是提高身体哪部分柔韧性？
6运动的形式包括（）
7老年人不适宜进行（）
8据记载，一把柔韧性比较好的剑是剑琮比较柔软，中间硬度比较高。（）
9人主动运动时表现出来的柔韧素质为主动柔韧性。（）
10人在外力协助下表现出来的柔韧素质为被动柔韧性。（）
11通常情况下，主动柔韧性比被动柔韧性要差。（）
12力量、耐力、身体发育都是影响柔韧性的因素。（）
13柔韧性训练和拉伸运动是一样的。（）
14与传统医学材料相比，金属基医用复合材料具有的优点有（）
15下列选项中，属于技术相关的体适能成分是（）。
16背阔肌柔韧性不够好不会影响抬手做肩屈曲的过程。
17提出威权主义柔韧性的是（）。
18柔韧性完全取决于韧带和肌腱的伸展性.
19从狭义上讲，高尔夫是现代竞技体育的组成部分，是体现运动员（）和训练水平的户外（）。
20体能训练是身体（）、柔韧性、协调性和恢复性等素质的训练。
21体能训练是身体力量、（）、灵敏性、爆发力、柔韧性、协调性和恢复性等素质的训练。
22拳谚有云：筋长一寸，力长十分。就是强调身体柔韧性的重要作用。
23利用聚乙烯的柔韧性，不论多大规格的聚乙烯管道都可以使用夹扁断气工具进行断气。（）
24聚乙烯管材具有柔韧性，即使在装卸时抛摔也不会造成管材损伤。（）
25聚乙烯管道具有很多优点，利用它的柔韧性，可以将管道（）后铺设，降低成本。
26下列何项不适合用来测试柔韧性
27下列对柔韧性描述正确的是（）
28拉伸会给予身体什么？正确的是（）
29多关节肌主动不足的实质是肌肉柔韧性不足（）
30柔韧性训练的基本方法是（）
31传统上，身体素质指的是：（）
32弹跳力的决定因素有（）
33柔韧性不重要，训练后不用做专门练习（）
34有助于体重的控制的运动是（）
35硅橡胶硅氧链呈螺旋形构型，分子链的柔韧性较C-C键或Si-C键大，具有优异的物理机械性能。
36FVMQ结合了硅橡胶耐热、耐寒、耐候和氟橡胶耐油和耐溶剂等优点，具有很好的高温下拉伸强度保持率和低温柔韧性。
37下列练习哪项是肌肉、肌腱、韧带的预防措施：
38精准拉伸可帮助我们的身体（）
39舞蹈设计师卡梅隆将猫的孤癖，冷淡，多情，充满柔韧性与神秘感等特征融进《猫》中，每个猫角色的动作都显露独特的个性，让观众从猫的举手投足窥见人的俯仰行止。（）
40敏捷性主要是指（）。
41运动分为全身柔韧性运动、力量运动、（）。
42下列不属于柔韧性练习时的注意事项是？
43坐位体前屈是我国大中小学学生体质健康标准测试项目之一，也是我国中考体育选考项目之一，是针对学生的（）测试项目。
44在运动前先进行热身活动可增加肌肉的血液循环，减小肌肉的僵硬度，促使肌肉温度升高，然后通过拉伸可进一步增加肌肉的柔韧性与关节灵活性，可以减小运动损伤的风险性。
45MOST总线使用的光纤具有良好的柔韧性，可以随意弯折而不影响信号的传输。
46（）包括心血管耐力、身体成分、肌肉力量和耐力及柔韧性等素质，是一般人为了促进健康、预防疾病并提高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能。
47（）多用于包装固体商品，是用柔韧性材料制成的容器，形体柔软，其优点是便于制作、运输和携带。
48腰功练习包括（）、（甩腰）、（翻腰）和（下腰）。主要发展脊椎和腰部各肌肉群的（柔韧性）与（弹性），加大腰部的活动范围。是练好（套路）提供的必要素质。
49柔韧性是指某个关节进行正常的全幅度活动的能力，是健康体适能的重要组成部分。
50关节的（）受到关节本身的结构、肌肉的弹性和神经系统调控等因素的影响。
51进行腰部的伸展性练习有助于以下哪些？
52膝关节功能的影响因素包括哪些。（）
53（）运动体适能通常包括速度、力量、耐力、肌力、爆发力、灵敏和柔韧性等。
54以下哪些是运动处方的基本内容（）
55下列膜剂成膜材料中，其成膜性、抗拉性、柔韧性、吸湿性及水溶性最好的:（）
56下列哪种运动对降低血脂效果最好？（）
57第六式，两手向下俯身摩运时，膝关节：
58在实施运动处方的进程中，应包括以下哪项步骤？
59身体素质是人体在运动过程中表现出来的力量、（）、（）、（）和（）等机能特征，
60“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈″，体（）
61速度素质的训练包括（）。
62压腿能提高柔韧性，还可以改善运动前身体僵硬，有效预防运动伤病。
63踢腿不仅能提高下肢的柔韧性，还可以提高下肢肌肉的爆发力。
64木地板的缓冲作用、反弹作用和振动衰减作用源于木材的（）。
65下列对柔韧性描述正确的是（）。
66多关节肌主动不足的实质是肌肉柔韧性不足。
67透皮吸收制剂中加入“Azone”的目的是（）
68一个人的柔韧性程度越好，则表示其关节的活动幅度越大，关节活动性越（）。
69对跨栏运动员来讲，（）因素相对非常重要。
70马拉松项目是一项有氧供能为主的项目，对运动员的（）要求很高。
71定向运动专项体能训练包括（）。
72运动后的拉伸有哪些作用（）。
73踝关节为什么会扭伤（）
74坐位体前屈测试是评价机体（）的指标。
75立定跳远是反映学生及身体协调能力的常用指标（）
76软木地板所谓的软，其实是指（）非常好。
77有助于体重的控制的运动是：
78肌肉温度升高时，进行柔韧性练习的效果最好。通过（）等方法都可以提高肌肉温度。
79有节奏地、通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐地被拉长的练习方法是：
80与健康相关的体适能指标是？
81所谓“弹性”，是指涂层具有较大的柔韧性，类似弹性体、橡胶，也可以（），然后还可以回复到原来的尺寸和形状而不会破坏。
82下列哪种运动有助于降低血脂（）
83从灵敏素质的定义来看，以下哪项运动能力最能反应灵敏素质（）
84热身运动可改善肌肉的柔韧性，降低运动时受伤的风险。
85有氧运动的目的是（）
86高血压患者运动应注意事项是？
87坐位体前屈测试主要反映人的？
88下列哪种运动对于降低血脂更有效？
89闭眼单脚站测试主要反映人的？
90动作技能领域学习目标分类中，学生的身体器官所具有的活力特征，包括动作的耐力、力量、柔韧性和敏捷性，属于（）。
91对锻炼者柔韧性和肌肉控制水平要求更高、动作难度更大的特色课程项目是（）。
92静态拉伸的益处不包括
93精准拉伸可帮助我们的身体
94开始姿势单腿跪姿，另-腿提膝，脚尖触地，向前和内侧极限压脚背的练习属于（）。
95下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）
96沥青混合料具有较高的（）
97“鹿戏”的功理作用有（）。
98柔韧性发展越大爆发力越好。
99长跑训练一般不进行柔韧性和协调性的练习（）。
100有益于提高心血管功能的运动方式中，哪种效果最好（）
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