下列哪些方法可以帮助乳糖不耐受减轻症状？

下列哪些方法可以帮助乳糖不耐受减轻症状？
A.选择酸奶、奶酪等发酵型奶制品
B.选择低乳糖奶
C.每次少量饮奶，分多次完成每日推荐量
D.不空腹饮奶，与其他谷类食物同时食用
正确答案：选择酸奶、奶酪等发酵型奶制品；选择低乳糖奶；每次少量饮奶，分多次完成每日推荐量；不空腹饮奶，与其他谷类食物同时食用