渐进放松训练应注意的内容（）、（）

渐进放松训练应注意的内容（）、（）
正确答案：1）任何放松训练的最终目标都在于使练习者在遭遇压力情境时，能够以渐进放松方法应对，并产生良好的效果。2）任何练习者都希望通过渐进放松调整自己的唤醒水平