跑步后，哪项措施有助于促进身体恢复？

跑步后，哪项措施有助于促进身体恢复？
A、忽视身体的疲劳信号继续活动
B、摄入适量的蛋白质和碳水化合物
C、立即进行高强度的力量训练
D、长时间保持静止不动
正确答案：摄入适量的蛋白质和碳水化合物