跑步后，哪项措施有助于促进肌肉恢复？

跑步后，哪项措施有助于促进肌肉恢复？
A、立即进行有氧运动
B、保持长时间静止不动
C、进行适当的按摩
D、减少蛋白质摄入
正确答案：进行适当的按摩