跑步后如何进行恢复和放松？

跑步后如何进行恢复和放松？
A、进行冷身活动
B、进行适当的拉伸
C、立即坐下休息
D、摄入适量的蛋白质和碳水化合物
E、进行高强度的有氧运动
正确答案：进行冷身活动|进行适当的拉伸|摄入适量的蛋白质和碳水化合物