坐姿器械推举时，使用（）发力，向上推动把手至手臂自然伸直，保持（），再缓慢下放至大臂略低于肩部，保持肌肉张力。

坐姿器械推举时，使用（）发力，向上推动把手至手臂自然伸直，保持（），再缓慢下放至大臂略低于肩部，保持肌肉张力。
A、肩部
B、沉肩
C、肘部
正确答案：沉肩