肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐（）。

肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐（）。
A、每周2~3天，每次15~20分钟
B、每周1~2天，每次20~30分钟
C、每周3~4天，每次15~20分钟
D、每周2~3天，每次30~40分钟
E、每周3~4天，每次30~40分钟
正确答案：每周2~3天，每次15~20分钟