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耐力

1有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在_____为宜。
2越野滑雪崎岖地形训练为提高耐力采用什么方式？
3在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于什么？
4运动的形式包括（）
5绝对卧床1周可使肌力减小20％，3～5周后可降至50％；制动2个月后肌容积将减少一半，最终导致肌肉萎缩。而在相对低的强度下，肌肉的反复收缩可增加肌耐力，肌肉抗阻训练可增强（）。
6老年人不适宜进行（）
7软糖实验带给我们的启示是（）。
8力量、耐力、身体发育都是影响柔韧性的因素。（）
9双八字结的特征是耐力强、牢固。（）
10在同一个训练课中,耐力型训练前应进行力量型训练。（）
11护士需要观察病人一般情况的内容包括（）
12智力的概念不包括（）。
13以提高肌肉力量耐力为主的训练，其特点是中等强度、较多的重复次数，每组15次；保持（）秒的组间间歇时间。
14《献血者健康检查要求》(GB18467-2011)中对献血者脉搏的要求（）。
15三角肌的特点：体积小、力量大、耐力差（）。
16为提高运动员的有氧耐力水平主要采用持续训练法与间歇训练法。（）
17按照肌肉能量供应的特点，耐力通常可以分为（）
18下面哪一项不是双八字结的特征？（）
19在同一个训练课中，力量型训练应该安排在耐力型训练之后进行。（）
20耐力训练主要使肌肉产生肌浆型功能性肥大。
21耐力训练主要使肌肉产生肌原纤维型功能性肥大。
22短跑训练可以发展人体的（）素质。
23中长跑是长时间的、连续肌肉活动、发展耐力素质的项目
24在儿童少年时期，宜采用（）。
25身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段的先后顺序是（）。
26现代运动处方的运动形式不包括()
27肌适能主要包括肌肉力量和肌肉耐力.
28龙舟竞渡是一项集合速度、力量、灵敏、协调和耐力于一身的综合性团队合作运动项目。（）
29针对押加运动员的耐力训练，应侧重加强无氧耐力训练。
30常用的肌力测定方法有（）
31（）可以被称为承担需要耐力、灵活性和力量的任务的能力
32有氧运动是以什么为基础的运动？
33发展有氧耐力效果较好的是。
34身体素质包括。
35体能主导类项目可分为（）
36C.T5配备了（）品牌的PS4S高性能轮胎，该轮胎具有抓地力强、制动距离短等特点。
37根据运动方式和持续时间的不同可将疲劳分为快速疲劳和（）疲劳。
38有氧运动的好处表现在（）
39儿童少年的体育卫生要求是（）。
40哈佛台阶指数是评价（）的一个指标。
41主要的护理诊断不包括（）
42目前患者最主要的护理诊断是（）
433分钟台阶测试的目的是测量（）
44增强耐力常用的训练方式不包括（）。
45老人通过康复运动训练可增强耐力和肌力，改善呼吸功能。（）
46以下发展力量素质最好的方法是（）
47发展一般耐力主要采用（）的各种运动方式。
48人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指什么？（）
49发展有氧耐力最常用的锻炼手段是（）距离的跑、
50力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项素质总称为（）。
51青少年学生在进行耐力练习时，心跳和脉搏应维持在（）为宜。
52下列适合发展耐力的运动项目是()。
53中长跑有助提高（）。
54发展心肺耐力的锻炼方法中，每次锻炼持续的时间应不低于（）分钟，最好持续到60分钟左右。
55下列关于各类身体素质的增长速度快慢顺序正确的是（）
56弹跳力的决定因素有（）
57400米跑和3000米跑可以发展身体（）能力
58心肺能力的训练可以提升耐力水平（）
59排球运动员的体能应该只注重耐力训练（）
60对于初学者来说安全是第一位的，那么我们在选择锻炼的方式首先应该是什么？
61对于男性初学者来说，练习胸大肌时，最直接的目标应该是？
62心率作为反映（）功能的客观指标之一
63乒乓球运动是以发展耐力性为主的一项球类运动。（）
64有助于体重的控制的运动是（）
65运动处方中的运动项目包含（）
66耐力可分为有氧耐力和无氧耐力两种。
67在运动时，为了能更好的舒展身体、减少身体的损伤，一般情况下，都会在运动前后做一些（）。
68运动疲劳判断中的生理指标测定法包括（）。
69在发展有氧耐力的时候不能同时发展无氧耐力。
70运动损伤的预防主要包括准备活动、（）、充分恢复、营养、功能锻炼等方面。
71运动损伤的预防主要包括（）、合理安排锻炼、充分恢复、营养、功能锻炼等方面。
72动作准备有很多好处，但不包括（）
73加强柔韧性练习可以减少运动损伤的发生；可以提高青少年动员的；
74运动分为全身柔韧性运动、力量运动、（）。
7513-14岁是练习（）的年龄；
76经常参加体育锻炼不仅会提高自己的身体素质，还会磨炼心灵，最明显的改善就是（）的提升。
77（）素质是体质健康里最重要的指标之一。
78（）包括心血管耐力、身体成分、肌肉力量和耐力及柔韧性等素质，是一般人为了促进健康、预防疾病并提高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能。
79采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）
80无氧耐力仅取决于肌肉内无氧酵解供能的能力。
81耐力性运动能够很快激活脂肪水解酶，进而促进脂肪水解，因此减肥运动多采用耐力运动。
82耐力一般分为无氧耐力、混氧耐力和有氧耐力。
833000米慢跑属于专项耐力训练方法。
84引体向上是反映学生肌肉力量和耐力的常用指标。
85一分钟仰卧起坐是反映学生腰腹部肌肉耐力水平的常用指标。
86有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。
87运动处方锻炼主要采用中等强度（）运动。
88耐力是指人体（）有节奏的进行肌肉活动的能力。
89人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（）
90初中阶段是发展学生（）的最佳期。
91在力量素质中，能够使动作更轻盈稳定的的是？
92以下哪些属于身体素质？
93根据人体的生理系统，耐力素质可分为？
94犬心丝虫病的主要症状是要症状为咳嗽，训练耐力下降，体重减轻等。
95健康体适能涵盖以下五个方面，包括心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、身体成分和柔韧性。
96心肺耐力，也被称为有氧耐力、有氧适能，是指在持续的运动过程中，呼吸和循环系统为骨骼肌供应氧气进而提供能量供应的能力。
97心肺耐力运动可给机体带来一系列的健康效应，比如有助于降低患心血管疾病的风险。
98心肺耐力运动不利于降低体脂率。
99肌肉力量和耐力训练对改善血糖、降低2型糖尿病风险没有帮助。
100肌肉耐力是特定肌群或肌肉持续性或重复性收缩的能力。
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