普通人的运动指南不包括（）。

普通人的运动指南不包括（）。
A.高强度运动对改善心肺机能有良好作用
B.运动类型以有氧运动和耐力运动为主
C.运动时间以每天30～60min，或每周150min以下为宜
D.运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次
正确答案：C