向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是（）

向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是（）
A、半仰卧起坐
B、悬垂举腿
C、健身球半仰卧起坐
D、平板支撑
正确答案：B