以下哪种食用油富含“单不饱和脂肪酸”?
以下哪种食用油富含“单不饱和脂肪酸”?
A、橄榄油
B、椰子油
正确答案:A
答案解析:橄榄油是富含单不饱和脂肪酸的代表性食用油,其油酸(单不饱和脂肪酸)含量高达70%-80%,在所有常见植物油中名列前茅。单不饱和脂肪酸(尤其是油酸)被认为对心血管健康有益,能够帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆固醇),同时保持高密度脂蛋白胆固醇(“好”胆固醇)水平,减轻动脉粥样硬化风险,因此橄榄油是地中海饮食模式的核心组成部分。椰子油则完全不同,其脂肪酸组成以饱和脂肪酸为主,尤其是月桂酸含量约47%-50%,总饱和脂肪酸占比超过90%,远高于黄油和猪油,虽然含有部分中链甘油三酯,但从降血脂和保护心血管的角度,椰子油并不如橄榄油健康。因此正确答案是A、橄榄油。