以下哪种坐姿对腰椎压力更小？

以下哪种坐姿对腰椎压力更小？
A、保持腰椎自然曲度
B、身体尽量前倾
正确答案：A
答案解析：保持腰椎自然生理曲度的坐姿，对腰椎的压力最小且最有利于脊柱健康。正常人体腰椎存在一个向前凸的生理弧度（前凸），这种曲度能使椎间盘受力均匀、椎间关节排列对线良好，同时腰背肌肉处于松弛平衡状态，不容易产生劳损。正确的坐姿要求：臀部坐满椅面，后背自然靠在椅背上，腰部有适度支撑（腰垫填充空档），双肩放松，双脚平放于地面，使腰椎维持其前凸弧度。如果身体向前倾斜（例如趴向桌面、探头看屏幕），腰椎会反向屈曲，增加椎间盘后侧压力，长期如此会加速椎间盘退变、引发腰肌劳损和腰椎间盘突出症。因此，保持自然曲度的坐姿对腰椎最友好，正确答案是A。