为什么人的身体需要定期摄入维生素和矿物质？

为什么人的身体需要定期摄入维生素和矿物质？
参考答案：人的身体需要定期摄入维生素和矿物质是因为它们是维持身体正常功能所必需的。维生素和矿物质是人体不能自行合成的，必须通过食物摄取。它们参与许多生化反应，包括能量产生、细胞生长和修复、免疫功能以及骨骼和牙齿的健康。缺乏维生素和矿物质可能导致各种健康问题，如生长迟缓、免疫力下降、骨质疏松等。因此，定期摄入适当的维生素和矿物质对于保持身体健康至关重要。