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知到太极拳文化与养生

1太极拳是中国武术的优秀拳种之一，是国家级非物质文化遗产。（）被列入联合国教科文组织，人类非物质文化遗产代表作名录。
2据中国武术史学家唐豪考证，最早传习太极拳的是（）。
3太极拳有五大种流派即（）。
4在太极拳锻炼时要求（）三者密切结合，从而达到内外合一。
5在练习太极拳时，要求身体要复归婴儿状态是（）状态。
6在太极拳动作中亦有开合、动静、虚实、刚柔、快慢等结构特点，强调（）从而符合太极阴阳之理。
7武德就是指对习武者行为规范要求的总和。（）
8在生活处世方面要求习武者在日常生活和待人处世时必须遵守社会生活伦理道德的规范要求。（）
9穿掌时，眼神要随穿掌动作而动的作用是有效地减小胯的活动范围，增进身法的灵活性。（）
10在做第三节（胸腰折叠）和第十二节（收展尾闾）时，在动作的开与合的练习过程中，合的动作周身所体现的形态结构就是太极拳拳架所具备一身备五弓的状态。（）
11太极拳同时以经络学说为基础,动作多采用（）的伸缩旋转,刺激相关穴位和挤压相关肌肉关节,促进经络通畅。
12早在古代的《黄帝内经》中,古人已总结出以动养形、以静养神、动静兼练、形神共养、心身健康、延年益寿的养生练功原理。太极拳继承了这一宝贵养生传统,在太极拳的练习过程中始终贯彻（）的基本原理。
13拳谱中说：一举动，周身俱要轻灵。说明了太极拳（）的运动特点。
14（）是太极拳区别于其他武术运动形式的重要标志，是太极拳运动最为重要的一个特点。
15太极拳运动特别强调（）协调配合，配合水平反映中枢神经系统的协调程度。
16长期进行太极拳练习可有效地促进（）灵活、协调、有效地支配动作，使练习者心情舒畅、忘我怡神。
17髋部屈伸是通过髋关节的前屈、后展，左右屈顶，增大胯部肌肉拉伸范围。（）
18原地旋缠时，左侧肢体做上下旋缠动作，右侧肢体保持不动。（）
19导引整理时，提膝时，腿部尽可能达到最高位置。（）
20腹式呼吸是在呼气、吸气的过程中有意识地以胸部的回收和舒张来扩大胸腔和腹腔之间横膈肌的升降活动。（）
21在选择太极拳运动为健身内容和手段时，要特别注意练习时的（）。
22太极拳在运动时，一般都采用（），同时意注丹田，意识引导呼吸。
23练习太极拳过程中，要想保持正确的姿势，（）起着主要作用。
24在练习太极拳的过程中，进退的变换、发劲的根源和周身的稳定主要在于（）
25陈式太极拳创始人是（）。
26杨式太极拳创始人是（）。
27太极拳基础功法之培元桩要求两脚开立与肩同宽，松腰敛臀大腿后坐。（）
28太极拳基础功法之六面抻拔桩的六面主要指前与后，左与右，上与下，这六个方向。（）
29体前抻拔桩呼吸时心口部位要放松，憋住气，神情内敛。（）
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