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中医养生与亚健康调理技术

1中医养生学受（）理论的指导。
2中医养生学探索人类（）的理论。
3中医养生学主张（）。
4养生一词最早见于《庄子·养生主》，典出（）。
5中医养生学研究中国传统的（）的方法。
6从（）、情志等各个方面调养身心。
7历代养生家的养生之道在（）、药饵等方面各有侧重、各有所长。
8饮食养生强调（）等。
9自古以来，人们把养生的理论和方法称为养生之道。
10健康是人类追求的水恒主题。
11人的生命过程，一般都要经历（）五个时期，这也是生命进程的基本规律。
12构成人体及促进人体生长发育的基本物质是（）。
13年龄算法有（）和（）两种。
14衰老可分为两类，分别是（）和（）。
15衰老的生理因素有（）。
16早衰的原因（）。
17机体的各种生理活动，实质上都是气的升降出入的具体表现。
18人体的生命活动，是以脏腑阴阳气血为主的。
19人体寿命的长短主要由遗传因素决定。
20中医养生学以保持生命活动的动静互涵、平衡协调为基本准则。
21人体是与天相应相通的、（）一体的有机整体。
22满月时，人（）气血最充实，内分泌最旺盛，容易激动。
23从生理而言，（）成形主静，是人体的营养物质的根源。
24脏腑、经络、气血、津液必须保持相对稳定和协调，才能维持（）。
25保养正气重在（）。
26在气功导引法中，有开通（），营运大、小周天之说。
27综合调养大致有（）、调情志、动形体及针灸、推拿按摩、药物养生等诸方面内容。
28综合调养原则包括（）。
29刘完素提出人一生（）的摄生思想。
30作、息、坐、卧、（）等必须符合人体生理特点、自然和社会的规律。
31药无贵贱，中病者良；法无优劣，契机者妙。
32保养正气，就是保养精、气、神。
33亚健康状态是呈（）发病及发展的。
34亚健康状态（）发展为疾病的。
35亚健康状态是（）的。
36在不断地修改和完善后，最终世界卫生组织（WHO）提出的有关健康的概念为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且是（）三方面的完美状态。
37中医关于病的概念，涵盖了西医学的（）状态。
38躯体健康：指人体生理功能正常。体质强壮，生长发育达到该年龄应有的标准。饮食、睡眠等生活起居符合科学要求。
39健康是动态变化的。
40健康测量是对健康概念及与健康有关的事物或现象进行量化的过程。
41中医学认为，平衡即健康，失衡即为疾病。
42亚健康状态就是疾病。
43常见的起居养生方法有哪些？（）。
44艺术欣赏是我们常见的娱乐养生方法之一。
45琴、棋、书、画古人称为四大雅趣。
46诗言其志也，歌咏其声也，这体现了娱乐养生。
47宫调式乐曲具有金之特性，可入肺。
48角调式乐曲具有木之特性，可入肝。
49以怒制思属于转移法。
50节制法属于七情调摄。
51调神法是精神养生法。
52常见的中医养生方法有：精神养生、起居养生、饮食养生、运动养生。
53《灵枢·营卫生会》指出：老壮不同气，即是人体的结构、机能代谢与（）有关，从而对体质产生一定影响。
54《素问·阴阳应象大论》说：怒伤肝……喜伤心……思伤脾……忧伤肺……恐伤肾……，这是指（）对人体的影响。
55现代中医根据体质的阴阳、气血、津液的虚实盛衰，将人体分为（）体质。
56阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为（）的特点。
57血瘀体质的养生原则以活血祛瘀，通经疏络为主。调理的方法有（）。
58痰湿体质调理以健脾利湿，化痰泻浊为主。可选用的中药有（）。
59湿热体质的养生原则以燥湿清热为主。在饮食调理中，要少食性热、生湿肥甘厚腻的食物，宜食清淡去湿的食物，有（）。
60体质决定着机体对某些致病因素的易感性和病变过程的倾向性。
61先天因素即禀赋，包括遗传和胎儿在母体中的发育营养状况。
62气虚体质以小儿、青少年多见，中老年少见。
63胃不和则卧不安是指（）。
64肾阳不足则大肠失于温煦而传送无力，出现便或干或不干、排出困难，小便清长，四肢不温，腹中冷痛，得热痛减，舌淡苔白，脉沉迟，可选用（）加减治疗。
65便秘是指排便频率减少，7天内排便次数少于2-3次，粪便量少且干硬，并常有排便困难。
66慢性头痛的病程一般是指头痛超过2个月。
67中医学认为，慢性疲劳多属实证。
68导致便秘的原因有（）。
69睡眠异常包括（）。
70中医学认为，失眠常见证型有（）。
71容易产生慢性疲劳的人群包括（）。
72腹胀饮食调理可适当食用帮助消化食物，如（）。
73智慧树知到《中医养生与亚健康调理技术》章节测试答案