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正念练习

1正念练习的作用错误的是（）
2正念练习的时间？
3正念练习中的觉知三角包括哪些觉察对象？（）
4正念练习对心灵的锻炼，包括下列哪些方面？（）
5正念是一种通过将注意指向当下目标而产生的，不加评判地对待此时此刻各种体验的意识状态。通过正念练习，可以提升专注力、减少压力并提升整体的心理健康。