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健美操

201站立时应保持的正确姿势？
202柔软步练习时，脚尖始终向内扣
203变换步的动作要领是?
204手臂摆动是以哪里为轴摆动？
205腿摆动时髋关节是放松的？
206躯干摆动是以腰为肘向前后左右摆动的
207手臂绕环分为？
208全身波浪有
209转体练习时双腿夹紧腰部重心要下沉
210健美操源于英文原名"Aerobics"，意为（）
211健美操的音乐都是具有强烈时代感的流行音乐，比如爵士乐、摇滚乐、（）、（）以及电子音乐，这都是健美操运动在不同时期所采用的主流音乐。
212弹动是健美操基本步伐的基础动作，是体现健美操的最基本特征，其技术要点是两膝与踝关节自然屈伸
213空腹参加健美操锻炼不可取，参加健身运动后休息30分钟以上才可以进食
214健美操的手臂练习不包括手臂绕环，容易使手臂脱臼。
215（）是女子特有的一个项目（）。
216健美操是集（）以及其他舞蹈项目中的。一些动作组编而成操的体育项目。
217健美操基本分为（）。
218《简方达健美操》出版于（）。
219健美操传入我国的时间是（）。
220竞技健美操适合的人群是（）。
221健身健美操分为（）。
222杠铃操属于竞技健美操。（）
223练习健美操之前不用热身。（）
224健美操练习时需要保持体态，核心收紧。（）
225健美操主要分为三大类：（）性健美操、表演性健美操和竞技性健美操。
226（）是人类智慧的结晶，被人们成为世界的瑰宝。
227下列哪项有关健美操的概念是错误的？
228下列哪项不属于健身性健美操？
229下列哪项不属于竞技性健美操？
230第一所开设健美操选修课程的高校是？
231健美操的鉴赏方法有哪些？
232健美操常用的手型有几种？
233在健美操运动中，躯干主要起到什么作用?
234健身健美操按练习形式又可分为、器械健美操和特殊场地健美操三大类。
235健美操的弹动性主要依靠踝关节（）、（）、（）髋关节的屈伸来完成的。
236健美操作为一项独立的体育运动项目，兴起于20世纪60年代末（）年代初。
237健美操动作的弹动性主要依靠（）、（）、（）关节的屈伸来完成。
238健美操运动可以达到健身、（）、健心的目的。
239健美操臂的姿势主要有直臂和（）两种。
2401998年起到至今年国家体育总局体操运动管理中心分别颁布了几套《大众健美操锻炼标准》套路。
241健身健美操按练习形式可分为徒手健美操、器械健美操和特殊场地健美操三大类。（）
242健美操低冲击力步伐是指侧交叉步、点步、弓步、弹踢腿跳。（）
243健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能？（）
244健美操运动分为（）
245健美操是以有氧运动为基础，融（）（）和（）为一体的体育项目。（）
246健美操V字步的原始动作是（）
247健美操开合跳落地时的技术要领是（）
248健身健美操属于无氧运动。
249表现力才是健身健美操的灵魂。
250健美操运动中一个一字步是2拍。
251健身健美操属于：
252健美操的灵魂是：
253患慢性疾病的人，应选择哪些体育的锻炼内容？
254以下健美操是属于什么健美操？
255健美操是一项（）运动。
256全国大众健美操锻炼标准属于哪种类型的健美操？
257健美操作为一项体育运动，最基本的功能是（）
258健身性健美操属于无氧运动。
259进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等运动后应多补充一些碱性食物如（）
260国际健美操联合会英文简称为（）
261下列哪个运动以有氧运动为主（）。
262健美操单人、混合双人、三人竞赛场地面积为7*7平方米。（）
263在健美操的编排中，可以通过改变健美操动作的开始姿势、动作方向、动作幅度、动作速度、动作节奏、动作路线等方法来提高运动强度，加大运动负荷。（）
264经常进行健美操锻练，能促进大脑皮层兴奋，从而改善和提高中枢神经系统的活动能力。（）
265根据不同的目的和任务，健美操可分为（）和竞技性健美操两大类。
266正式的竞技健美操比赛中，比赛场地为（）平方米。
267下列哪项属于一般性健美操（）？
268我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的（）动作，从而使动作更富有节奏性。
269健美操属于低冲击力的动作是（）。
270健美操的基本技术主要有落地、半蹲、（）和身体控制技术。
271健美操踏步下落时，踝、膝、髋关节依次有（）地缓冲。
272健美操迈步向前走时（）先落地，过渡到全脚掌，反向走时则相反。
273大众健美操基本手型有：
274健身健美操可按人体结构、年龄结构、练习形式和练习目的等分类。（）
275现代健美操在我国兴起是在70年代末80年代初。（）
276国际健美操联合会间的英文名称缩写是IAF。（）
277健美操的基本动作是（）单位的动作元素。
278在第八届世界健美操锦标赛中，中国队的（）获得第三名，首次在世界锦标赛上升起了五星红旗，实现了中国健美操历史上奖牌零的突破。
279为适应健美操的发展，（）首先成立了健美操研究组，并创编了在全国得到广泛推行的《青年韵律操》等六套健美操。
280民族健身操比赛时要求必须着（）。
281视频中的健美操套路名称是：（）
282健美操基本步伐包含：
283健美操适合人群：
284健美操锻炼价值：（）
285视频中我们学习的健美操名称是：（）
286健美操每个组合包含几个八拍：（）
287健美操的分类：
288健美操高冲击步伐有：
289下面属于大众健美操无冲击力的步伐是：
290下列对健美操的基本技术的描述正确的是：（）
291健美操基本技术主要有：（）
292半蹲是指脚尖向前大小腿夹角大于（）度。
293深蹲是指大小腿（）90°
294落地技术的主要目的是使身体尽可能地保持（），同时减少地面对关节肌肉的冲击力。
295蹲，是指两腿屈膝站立的姿势。有半蹲和全蹲等动作，半蹲指的是屈腿大于（）度。
296头的转动方向有（）。
297健美操基本步伐根据人体运动时对地面的冲击力大小分为无冲击力步伐地冲击力步伐和共冲击力步伐三大类。
2984次小马跳
299弧形跑270°+分腿半蹲跳
3002次迈步后屈腿
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