（）是大肌肉群参与的全身性运动，长时间运动时能量消耗多，脂肪参与供能比例制增加，降低体内脂肪含量，是最理想的控制或减轻体重的运动方式。

（）是大肌肉群参与的全身性运动，长时间运动时能量消耗多，脂肪参与供能比例制增加，降低体内脂肪含量，是最理想的控制或减轻体重的运动方式。
A.有氧运动
B.力量练习
C.球类运动
D.中国传统运动健身方式
正确答案：A