运动后拉伸为什么能缓解肌肉的紧张和酸痛？

运动后拉伸为什么能缓解肌肉的紧张和酸痛？
A.松弛紧缩的肌肉
B.增强肌肉的弹性
C.加快营养到达需要恢复的组织
D.加快代谢废物的排出
正确答案：ABCD