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对局部肌肉，拉伸一次最佳时间多久合适？

对局部肌肉，拉伸一次最佳时间多久合适？
A.5-10分钟
B.20-30分钟
C.1-3分钟
D.30分钟以上
正确答案：A

标签：健身与减脂塑型局部肌肉

上一条：拉伸最佳的时间段？

下一条：在训练周期里面（每周5次训练），相应的拉伸的频次多久合适？