对于初学者来说安全是第一位的，那么我们在选择锻炼的方式首先应该是什么？

对于初学者来说安全是第一位的，那么我们在选择锻炼的方式首先应该是什么？
A.自由重量训练
B.组合器械训练
C.身体自重训练
D.身体耐力训练
正确答案：C