有益于提高心血管功能的运动方式中，哪种效果最好（）

有益于提高心血管功能的运动方式中，哪种效果最好（）
A.抗阻力量性练习
B.有氧耐力性练习
C.柔韧性练习
D.平衡能力的练习
正确答案：B