以下哪些策略有助于减轻运动期间的肌肉疲劳？

以下哪些策略有助于减轻运动期间的肌肉疲劳？
A、进行适当的热身和冷却
B、增加运动强度
C、保证足够的休息和恢复
D、适当增加蛋白质摄入
正确答案：进行适当的热身和冷却|保证足够的休息和恢复|适当增加蛋白质摄入