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放松运动

1整理活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如（）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。
2下列不能患有高血压得病人锻炼后的放松运动得是（）。
3锻炼开始时要进行充分的准备活动，锻炼结束时可以不做放松运动。
4一次30分钟的大众有氧健美操锻炼课，安排多长时间的伸展放松运动较为合适。
5在组织老年人做保健操的前后，可进行身体放松运动，以下项目不恰当的是（）。