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肌肉放松训练

1肌肉放松训练，就是在非药物的作用下，通过相应的活动形式使骨骼肌完全处于松弛无收缩的（）状态。
2渐近性肌肉放松训练记录的主要内容包括（）
3下列哪项是渐进性肌肉放松训练法（PMR）的具体做法。
4带领老年人进行肌肉放松训练时，每次练习的时间最好是（）。
5带领老年人进行肌肉放松训练时，练习的频次最好是（）。
6进行肌肉放松训练时，宜采取的姿势是（）
7进行肌肉放松训练时，每次使每个部位的肌肉保持紧张的时间是（）。
8渐进性肌肉放松训练属于（）
9关于渐近性肌肉放松训练的实施过程，以下描述正确的是（）
10渐近性肌肉放松训练在评估和沟通阶段的主要工作，以下描述正确的是（）
11瑜伽类似于快速的肌肉放松训练，而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉，为一种降低压力处理方式。