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放松技术
放松技术
1
放松技术中的着陆技术包括哪些步骤（）
2
最常用、最简单的放松技术是（）。
3
情绪唤醒应对——放松技术包括（）。
4
冥想是一种放松技术，冥想时正确的做法是：
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系统脱敏中的渐进式放松技术的训练次数以（）为宜
6
如何修炼放松技术（）
7
常见的个人压力应对包括自信心的培养、情绪管理、时间管理、社交支持、自我放松技术和健康生活方式等方面。
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音乐肌肉渐进放松技术准备阶段，首先要让来访者感觉舒适，只能采用平躺姿势。（）
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对猫有恐惧症者，采用放松技术与适当刺激相结合的方法，使恐惧症患者逐渐能观看猫、接近猫到触摸猫，这种个人行为矫正方式属于（）
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患者张某，女，30岁。单独进入到大型超市购物时，就会感到胸闷、出冷汗，所以一直回避这些场所。心理治疗师详尽地了解了患者焦虑的场合和回避的程度，训练患者学习放松技术，制定了一张等级表进行分级暴露，这种治疗方法为（）
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某患者单独进入到百货商场购物时，就会感到胸闷、出冷汗，所以一直回避这些场所。心理治疗师详细地了解了患者焦虑的场合和回避的程度，训练患者学习放松技术，制订了一张等级表进行分级暴露，这种治疗方法为（）