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健身瑜伽学练指南

1矢状面是垂直从身体前侧穿过后侧，将身体分为左右平衡的两部分。
2中国也是瑜伽的发源地之一。
3健身瑜伽与传统瑜伽相比，宗教色彩较淡。
4瑜伽不宜空腹状态练习。
5在做各种瑜伽练习时一定要在自己极限的边缘温和地伸展身体。
6体式的稳定主要来源于（）的稳定。
7腹式呼吸法又称为（）。
8瑜伽的呼吸法主要功效（）。
9瑜伽练习要注意平衡原则（）。
10瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（）。
11健身瑜伽等级体式共有（）个
12健身瑜伽2级体位标准动作共有（）个体式。
13健身瑜伽体位标准是以（）为参考，结合我国国情与大众健身需求研究制订。
14体位等级标准体式分为（）大类。
15健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。
16肩颈问题表现形式有：
17哪些日常不良行为会导致颈椎前引的产生：
18进行肩颈瑜伽锻炼有什么好处：
19肩颈问题通常采用哪些体式进行理疗？
20标准腿型有几个连接点（）。
21超伸腿会导致（）。
22畸形腿型主要有（）。
23O型腿的矫正体式有（）。
24X型腿矫正的体式练习有（）。
25骨盆正位练习包括（）。
26哪些生活习惯会影响骨盆的正位：
27骨盆回旋会影响哪些身体姿态：
28骨盆不正与核心力量有关。
29饭后多久练习瑜伽为佳？
30女性生理期不能进行锻炼的部位有：
31子宫保养可进行的体式练习有（）。
32生理期保养可进行的练习体式（）。
33生理期不可做的瑜伽体式（）。
34生理期不能做的事（）。
35核心部位是指（）。
36抬腿的动作主要练习的是（）。
37仰卧起坐的动作主要练习的是（）。
38侧板式的动作主要练习的是（）。
39通过呼吸能锻炼的腹部肌肉是（）。
40智慧树知到《健身瑜伽学练指南》章节测试答案