首页 › 答案 › 标签 › 健身指导知识竞赛

健身指导知识竞赛

101下列有关踝关节的叙述，哪一项是错误的（）
102强烈运动时肌肉中毛细血管开放数量增加，其原因是（）。
103长时间大强度运动时,肌糖原消耗非常显著,运动后肌糖原的恢复速率和数量受（）的影响。
104下列不属于维生素主要作用的是（）
105下列动作中哪个是练习不到胸肌的动作（）
106篮球运动中易发的踝关节损伤类型为（）
107冷疗一般用于踝关节韧带拉伤的（）
108以下关于蛋白质的说法错误的是（）
109常见的碱性食物是（）
110营养不良对免疫的影响，主要表现为（）
111骨质疏松患者增加骨密度的最佳运动强度为（）
112健美训练的长间歇指休息（）秒钟。
113存在血液中的糖成分主要是（）
114大强度运动持续10秒至30秒时,主要由（）途径提供能量供运动肌收缩利用。
115一节抗阻训练课中，训练内容有1高翻2坐姿肩推举3仰卧起坐4硬拉，安排顺序正确的是（）
116髋关节的运动有（）。
117下列关节属于联合关节的有（）。
118运动过程中三大能源供应系统不需要氧气的是（）。
119一次训练课应包括以下哪些部分（）。
120圆肩驼背的人群建议进行拉伸（）。
121下列属于关节的主要结构和辅助结构的是（）。
122适宜的准备活动标志是（）。
123运动处方的FITT-VP原则至少包含以下哪些要素（）。
124高血压病的运动处方不适合选择（）的运动类型。
125下列对灵敏训练的要求描述正确的有（）。
126下列肌肉属于构成肩袖的肌肉是（）。
127运动训练时能量代谢主要取决于（）三要素。
128骨的功能有（）
129为促进或保持健康，建议大多数成年人进行有氧运动频率为（）
130健康体适能包括（）
131造成人体生理惰性的主要原因有（）
132引体向上主要锻炼肌肉（）
133身体素质是人体在运动中所表现出来的（）等机能能力。
134关于力量素质的说法正确的是（）。
135肌肉力量训练的原则是（）。
136以下呼吸时相正确的是（）。
137运动要素是（）。
138膳食纤维具有（）的作用。
139影响肌肉力量的生理学因素有（）。
140能够产生膝关节屈曲的肌肉有（）。
141构成肘关节的骨骼有（）。
142仰卧屈臂上拉主要锻炼哪几块肌肉（）。
143锻炼股二头肌的常见方法有（）。
144下交叉综合征人群建议进行拉伸（）
145常见几种握推形式（）。
146能够产生膝关节屈曲的肌肉有（）
147构成肘关节的骨骼有（）
148发展运动员有氧耐力的常用方法是（）
149影响负荷量的因素有（）
150发展速度的方法是（）
151发展柔韧素质的常用方法是（）
152一份完整的运动处方包含（）方面。
153制定运动处方应遵循的基本原则有（）。
154常用的体育健身方法主要有（）。
155采用变换练习法进行练习时，对于大多数的练习者而言下列说法正确的是（）。
156循环训练法的负荷安排应考虑的因素有（）。
157造成运动损伤主要因素有（）。
158体育健身中不健康行为主要表现在（）方面。
159氨基酸分为哪几类（）
160肱三头肌的功能（）
161下列哪些肌肉是单杠、引体向上练不到的（）
162如何选择运动饮料（）。
163发展磷酸原系统供能能力的训练中，时间的控制原则是（）。
164血液的主要机能有哪些（）。
165影响健身运动训练效果的主要因素有（）。
166背阔肌的功能（）
167下列动作中哪个是练习不到的胸肌动作（）
168一般将力量素质分为（）。
169在训练过程中，一次训练课包括哪几个部分（）
170运动损伤的预防原则包括加强思想教育、合理安排教学、训练和比赛、认真做好准备活动、加强易伤部位的训练等。
171止血带法为将止血带扎在伤口近心端，肢体周围垫上软布，上肢每隔30分钟，下肢每隔1小时放松2-3分钟，暂时改用压迫止血。
172蔬菜、水果中含有的葡萄糖、果糖、蔗糖属于糖类，淀粉、纤维素不属于糖类。
173人体内重要的单糖有核糖、脱氧核糖、葡萄糖等。
174ATP是人体细胞直接利用的能源物质。
175糖、脂肪、蛋白质、水和无机盐可称为细胞燃料。
176对于400米跑来说,PH值下降是限制其运动能力的一个主要限力因素
177运动性疲劳主要是以外周疲劳为主导。
178肌肉的生理横断面积就是解剖横断面积，是决定骨骼肌力量大小最重要的解剖学因素。
179训练课后的拉伸活动一般选择静态拉伸。
180在增肌阶段不能进行有氧运动。
181人体解剖学姿势就是立正姿势。
182矢状面与失状轴相垂直。
183有关研究指出，我国青少年运动员有随着年龄的增长而从内源性归因为主逐渐地内外源较为平衡的方向发展的趋势。这是心理成熟的表现。
184100米跑主要靠ATP,CP分解供能,其它能量物质不参与供能。
185健身者在锻炼时应尽量选择糖类及添加糖分的食物。
186人体的酸碱平衡应维持在70-74之间。
187大量运动或高温环境下锻炼，矿物质会随和汗液流失而流失，一般需要补充，钠、钙、铁等，防止因为矿物质不足引起肌肉无力和运动能了下降。
188在大强度力量训练后不建议尽快进行糖的补充。
189健身活动后身体没有即刻出现酸痛感可以不进行拉伸练习。
190移动速度是指人体或人体某一部分快速完成某一动作的能力。
191相对力量与绝对力量成反比，与体重成正比。
192仰卧起坐是发展腿部肌群力量的练习方法。
193非乳酸供能无氧耐力的供能机制与ATP、CP的无氧分解有关。
194儿童少年发展力量的主要练习手段大重量杠铃练习法。
195运动技能的形成过程其实并不具有明显的阶段,技能形成的各个阶段划分是相对的。
196心理技能训练就是心理训练。
197来自于学生自身好动、好奇或好胜心理，如渴望从体育活动中获得身体上的快感、乐趣、刺激，以及希望满足自尊心、上进心、荣誉感、义务感、归属感和自我实现等心理需要的动机，属于内部动机。
198体育教学中，教师采用以排名次的方法给学生打分的形式进行的反馈，属于标准性评价。
199唤醒水平的变化与刺激的强度没有密切的关系，而与刺激的性质之间的相关性较大。
200根据协变性原则，个体在对活动结果进行归因时，当自己与别人的成绩相一致时，会把它归于外部的原因;当自己与别人的成绩不一致时，会把它归于内部的原因。
‹123›