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靶心率

1健康而体质较好的人群，靶心率可以控制在（）次/分钟
2靶心率是指能获得最佳效果并能确保安全的心率。
3每次运动时，维持靶心率的锻炼时间至少（）
4靶心率大概在哪个范围之间？
5靶心率大概在哪个范围之间。（）
6健身运动处方中运动负荷常采用靶心率，靶心率指本人最大心率的（）。
7每次运动时，维持靶心率的锻炼时间至少为（）分钟？
8关于靶心率描述正确的是（）
9在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率，作为运动强度指标（）
10靶心率是指（）
11下列关于靶心率的说法正确的是（）
12靶心率的简易计算公式为
13冠心病III期患者，运动时靶心率为
14靶心率一般取最大心率的
15一位65岁男性患者，其运动时允许达到的靶心率是（）
16最适负荷的靶心率在每分钟多少之间？
17患者，女，65岁，过去为静坐工作，且无运动习惯，其靶心率是（）
18有氧运动中达到靶心率的运动时间不应少于（）
19有氧训练中达到靶心率的运动时间不应少于（）
20在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率，作为运动强度指标
21靶心率（THR）是指（）
22靶心率一般取最大心率的（）
23有氧练习中为达到靶心率所采用的方法不包括（）
24王大爷80岁了，身体还硬朗，多年来老人坚持运动，社区护士小周指导老人掌握测量心率方法，以靶心率来安排运动量。王大爷的靶心率为（）
25适宜负荷，目前世界上具有代表性的测量方法是靶心率法。靶心率：=[（220-年龄）-静态心率]*（80%）+静态心率。
26要给40岁的人制定健身运动处方，运动强度中的靶心率应该是（）次/分。
27时的心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率。（）
28在确定身体活动目标量的过程中，达到靶心率的累计运动时间一般以多长时间为佳？（）
29当你为一名年龄为50岁的男子制定健身运动处方时，运动中靶心率应维持在（）次/分的范围。
3060岁以下，无明确心血管系统疾病，过去有劳动或活动习惯，在有氧运动中较合适的靶心率是（）
31年龄在50岁以上，有慢性病史的锻炼者运动强度的靶心率最佳公式为：
32时的心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率。
33运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率。（）
3460岁以下，无明确心血管系统疾病，过去有劳动或活动习惯者，在有氧运动中较合适的靶心率是
35年龄在50岁以上，有慢性病史的锻炼者运动强度的靶心率最佳公式为（）
3620岁学生的靶心率是140—180次/分钟。（）
37李××，男性，55岁，平时从事办公室工作，安静心率为75次/分钟。近期欲参加健身活动，请按照心率储备法计算出适合此人的靶心率。