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玩转篮球

1篮球运动于哪年传入中国（）。

260年代末世界篮球运动开始形成（）的打法。

3运动中（）最易发生肌肉痉挛。

4出现中暑症状应迅速使患者到阴凉通风处并采取（）。

5常见的闭合性软组织损伤有（）。

6软组织损伤晚期损伤组织已经基本恢复该期主要以（）为主。

7肌肉痉挛主要会表现为肌肉僵硬疼痛难忍和关节屈伸功能障碍。（）

8世纪50年代篮球运动普及成熟期，运动员高度成为一个球队决定胜负的重要因素。（）

9篮球运动完善传播期防守以区域联防为主。（）

10篮球运动初创传播时期防守以区域人盯人为主。（）

111932年国际业余篮球联合会在瑞士日内瓦宣布成立。（）

121932年男子篮球运动在德国举行的第11届奥林匹克运动会上被列入正式比赛项目。（）

131936年在德国举行的第十一届奥运会上，男子篮球运动被列入正式比赛项目。（）

14两脚前后或左右开立，距离大约与肩同宽，两腿微屈，身体重心落在两脚之间，稍微收腹，含胸，屈肘，两手放于体侧前方，是（）时的基本站立姿势。

15两脚开立比肩略宽，屈膝降低重心，含胸，两臂张开。动作要点是屈膝、降低重心、抬头、目光注视全场，是（)时的基本站立姿势。

16变速跑的动作要点是（）时，上体前倾，步频加快，蹬跨有力。

17利用突然加速或减速，破坏防守者的正确位置，及时地完成（）动作。

18起动的动作要点是（）

19起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作。

20进攻时，突然快速的起动，是摆脱防守的有效手段之一。

21防守时，突然快速的起动，可以抢占有利位置，看住对手。

22跑是为了完成攻守任务而争取时间的脚步动作。

23变速跑是在跑动中，利用速度变化来摆脱防守者的一种跑动方法。

24持球方法分为（）持球和（）持球两种。（）

25传、接球是在篮球比赛中进攻队员之间，有目的地支配球和转移球的方法。（）

26传、接球是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术的重要保障，也是实现战术配合的具体手段。（）

27巧妙地利用球的转移调动防守，可以打乱对方的防守布置，创造良好的进攻机会。（）

28双手持球的技术要领是双手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指根及以上部位持球两侧的后下方，掌心空出，两臂屈肘，自然下垂，置球于胸腹之间。（）

29单手持球的技术要领是手指自然分开，用手掌外沿和指根及以上部位托球，掌心空出。（）

30双手胸前传球的动作要点是持球动作正确，用力协调连贯，食、中指拨球。（）

31双手胸前传球技术的易犯错误是全手掌触球，手心没空出，两拇指距离过大或过小，持球动作不正确。另外，两肘外展过大，两臂用力不一，形成挤球，出手后两手上下交叉。（）

32单手肩上传球的动作要点是自下而上发力，蹬地、转肩、挥臂、屈腕动作连贯。（）

33单手肩上传球技术的易犯错误：没有摆臂、拨指、抖腕动作。（）

34现代篮球比赛要求投篮队员在对抗中做到（）。

35投篮队员始终要保持沉着冷静、勇敢顽强的作风正确吗？

41篮球运动中经过激烈对抗会影响命中率吗？

42投篮准备动作时要控制重心吗？

43投篮时经过拨指实现篮球向什么方向旋转？

44高运球动作方法中，身体姿势要求（）。

45高运球动作方法中，手臂动作要（）。

46低运球动作方法（）。

47拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的，拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。（）

48运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。（）

49当对手逼近不能用体前变向运球突破，而且距离又较近时，可迅速改用运球转身来突破防守。（）

50当对手堵截运球一侧，距离较近，不便于运用体前变向运球时，可采用背后运球，改变方向突破防守。（）

51胯下运球常用于防守队员迎面堵截的情况，运用该方法以摆脱对手。（）

52体前变向运球技术的特点是（）。

53体前变向运球技术能很好的锻炼灵敏和协调素质，提高突破的能力。（）

54持球突破技术可分为（）。

55交叉步持球突破动作要领有（）。

56突破时双脚移动和中枢脚离地过早是可以的。（）

57突破跨步时身体降低或不要远离防守者是对的。（）

58不论哪种持球突破，其技术的运用都包括蹬跨、转体探肩、推放球和加速四个环节。（）

59篮球比赛中比的就是谁少范错误正确吗？

60篮球比赛中防守的最终目的是让对方失误正确吗？

61篮球比赛中移动的速度和积极性可以增加防守保障正确吗？

62篮球比赛中身体重心下降，但不可以深蹲和全蹲正确吗？

63篮球比赛中对手离球篮近就要远离防守正确吗？

64篮球比赛中要认真对待每一次防守正确吗？

65篮球比赛中防守要有预见性正确吗？

66篮球比赛中防守就注意球的运动正确吗？

67篮球比赛中防守不需要降低重心正确吗？

68篮球比赛中防守要做到抢先、及时、到位正确吗？

69比赛中球队篮板球技术掌握的好坏，对比赛胜负起着至关重要的作用

70抢篮板球是获得控制球权的重要手段

71抢篮板球是攻守矛盾转化和比赛胜负的关键

72抢篮板球是衡量运动员个人和全队整体实力的标志

73篮球比赛中，队员争抢投篮未中从篮板或篮筐反弹回的球，统称为抢篮板球

74抢篮板球占优势，不仅能发动快攻机会，还能增加对方球员的投篮心理压力

75抢篮板球技术分抢进攻篮板球和抢防守篮板球

76抢篮板球都是由判断与抢占位置、起跳动作、空中抢球动作和获得球后动作组成

77抢篮板球分双手抢篮板球、单手抢篮板球、点拨球

78起跳分单脚起跳和双脚起跳方法

79混合训练法是采用两种以上力量能力的训练方法。（）

80塔式训练法是进行次极限和极限的肌肉收缩逐渐提高负荷重量最后采用的练习重量仅仅只能完成一次，然后再减少负荷重量增加重复练习次数的训练方法。（）

81循环训练法是设立若干个力量练习点综合安排不同训练内容多维地影响不同肌群的力量能力。（）

82俯卧，双臂屈肘90°支撑身体双腿伸直诈拢用脚尖撑地，直体固定腹背部,要求保持20~30秒。（）

83仰卧，双臂在体侧伸直，双手掌心向上支撑身体，双腿屈膝、并拢，用脚撑地。提起髋部离地，身体成桥形姿势固定，保持20~30秒。（）

84仰卧，双臂屈肘支撑身体，双腿伸直、并拢，用脚撑地。提起髋部离地，身体成直体姿势,再提起一条腿，膝关节伸直、固定,双腿交替练习，提起每条腿保持5~10秒。（）

89两人拍击是指两名运动员面向开立，听到开始口令后，设法拍击对方背部，而又不被对方击中自己，在规定时间内(每次一分钟左右），拍击对手多者为胜。（）

90截断球是指由教练员扔不同方向的球，运动员随时起动断球。（）

91抢球训练是用实心球围成一个圆圈，球数比练习人数少一。练习开始运动员绕球圈外慢跑，听到信号每个人就近抢球谁没抢到便被淘汰，并去掉一球继续进行。每进行一轮成功者得一分，得分多为胜。（）

92反应起跳训练时，持杆者可突变画圈方向。（）

93后踢腿练习时，运动员要注意上体保持正值，可以根据运动员个人能力来适当加快步频。（）

94高抬腿跳绳梯要球运动员以短跑动作前后摆臂进行快速高抬腿，肘关节弯曲大约90°。前摆手摆到约肩部高度。后摆手摆到臀部之后。大腿摆到与地面平行姿势。并双脚在同一格内落地，尽快跑过每格内50厘米间距的绳梯或小棍。（）

95缓坡上坡跑时，要注意发展最大速度采用的坡度要控制在3°以下。（）

96拖轮胎跑要求运动员在腰部系上绳索，拖动一个汽车轮胎进行跑动。（）

97运球接力要求运动员篮球场端线站立，听信号后快速运球跑到另一端线折回，手递手手球传给第二人，两人循环往返。（）

98全场运球上篮要求从端线开始，听信号做全场运球上篮，投中后返回，不中要补进。要求不准带球跑。（）

99发展篮球灵敏素质须从专项特点出发，重点综合发展提高反应，平衡、协调等能力。（）

100篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术合理应用和队员之间相互协调配合的组织形式。

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