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全面健康知识竞赛

1《全民健身日》的具体日期是每年的（）。
2《中华人民共和国体育法》于1995年8月29日第八届全国人民代表大会常务委员会第十五次会议通过，于（）起实施。
3国家发展体育事业，开展群众性的体育活动，提高全民族身体素质，体育工作坚持以开展（）为基础，实行普及与提高相结合，促进各类体育协调发展。
4国家提倡公民参加社会体育活动，增进身心健康。社会体育活动应当坚持业余、自愿、小型、多样。遵循因地制宜和（）原则。
5国家推行全民健身计划，实施体育（），进行体质监测。
6国家实行社会体育指导员技术等级制度。（）对社会体育活动进行指导。
7全民健身计划以全国人民为实施对象，以（）为重点。
8《全民健身计划纲要》第二期工程自（），经过十年的努力把全民健身工作提高到一个新水平，基本建成具有中国特色的全民健身体系。
9政府提倡成年人按照《中国成年人体质测定标准》（）测定一次。
10《社会体育指导员技术等级制度》自（）起实施。
11社会体育指导员系指在竞技体育、学校体育、部队体育以外的群众体育活动中从事技能传授、锻炼指导和（）工作的人员。
12社会体育指导员是发展我国体育事业，增进公民身心健康，提高（）建设社会主义精神文明的一支重要力量。
13社会体育指导员技术等级按（）划分为:三级、二级、一级以及国家级社会体育指导员。
14天津市实施农村体育五个一工程是指:在农村的行政村中建有一处体育活动场地，培养一名以上的社会体育指导员，组建一支以上的健身队伍，每年举办一次以上的村民体育活动，广大村民都能喜爱一项（）。
15国家机关、企业事业单位和其他组织应当组织本单位人员开展()和业余健身活动；有条件的，可以举办（），开展体育锻炼测验、体质测定等活动。
16世界卫生组织在1992年明确指出：世界上做好的运动是（）。
171989年，天津市河东区二号桥街道诞生了街道联合体协，参照民政部1986年提出的社区服务概念，把这种体育形式定格为（）。
18我国社会体育是由（）体育、职工体育和农村体育三大部分组成的。
19北京2008年奥运会、残奥会的主题口号是（）。
20奥林匹克的格言是（）
21马拉松跑全程为（），属超长距离跑项目。
22发展体育运动，增强人民体质是毛泽东同志于（）在中华全国体育总会第二届代表大会的题词。
232009年第50届世界乒乓球锦标赛在（）举行。
242009年在中国广州举办的苏迪曼羽毛球比赛为（）。
25号称世界第一运动的项目是（）。
26关干社会体育指导员应具备的基本素质要求，主要包括思想道德素质，科学文化素质，工作能力素质良好的身体素质和（）素质。
27社会体育指导员必须拥护党的领导，热爱社会主义祖国，热心社会体育事业，积极从事（）。
28街道办事处要加强对体育工作的组织，发挥居民委会和基层体育组织的作用，做好（）工作。
29社会体育指导员在指导体育健身时，必须考虑不同年龄、不同性别的（）以便合理的安排健身体育锻炼，并收到预期效果。
30过度疲劳不仅不能提高身体机能，而且容易导致各种运动损伤和伤害事故，以至损害人体的身体（）
31在体育锻炼过程中，当身体机能下降，不能完成和维持原来（）的工作时，视为该体育锻炼者出现了疲劳。
32力竭是疲劳的一种特殊形式，是疲劳发展的最后阶段。肌体发生疲劳后，降低运动强度和改变运动条件仍能继续工作，直至完全不能（），此时才为力竭。
33有氧运动是采取中小强度，持续运动一定时间，通过练习可以提高人体（）功能，燃烧体内多余脂肪的一种运动。
34局部疲劳是指以身体某一部分进行运动使该局部（）机能下降而导致的疲劳。
35能源物质消耗过多与运动性疲劳密切相关，而且运动（）运动持续时间不同，消耗能源物质也不同。
36运动性疲劳的产生是由于运动过程中，能量代谢过程加强，某些代谢产物在体内大量生成而不能及时（）所致，代谢物的堆积造成运动机能下降，从而导致运动性疲劳。
37神经细胞长时间兴奋会导致神经细胞本身的工作能力下降，为了避免进一步消耗，神经细胞会产生保护性（），因而造成整体工作能力下降。
38正确的认识和诊断疲劳，对于（）地指导全民健身，提高锻炼效果和健康水平具有实践意义。
39骨骼肌能疲劳时，不仅收缩机能下降，而且肌肉的放松能力也下降，表现为肌肉疲劳时，肌肉不能充分放松，肌肉（）增加。
40心率(HR)是评定运动性疲劳最简易的指标，是体育锻炼中（）身体机能最常用的指标。
41按照训练-适应理论，随着训练水平的提高，若一段时间内从事同样强度的定量负荷，运动中心率（）则表示身体机能状态不佳。
42大运动负荷训练后，植物性神经系统调节机能因疲劳而下降，使血管运动的调节发生障碍。血压体位反射主要是测定（）系统调节机能。
43血红蛋白是氧运输主要载体，高浓度的血红蛋白运输更多的氧到肌肉，因而是人体（）运动的主要影响因素。
44运动后，自我感觉身体轻松，舒畅，食欲和睡眠情况良好，运动后有一种舒服的疲劳感，并有继续运动的愿望，说明这种疲劳是体育锻炼的（）反应。
45运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的（），疲劳症状会自然消失。
46静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（）的恢复，尽快消除疲劳。
47积极性休息是指锻炼者运动后采用一些（）的活动以达到消除疲劳的目的。
48消除疲劳的物理手段有（），牵拉和水疗等措施。
49进行强度一般运动造成疲劳应补充淀粉、（）水果为基本营养。
50了解体育锻炼过程中疲劳产生的机制，掌握合理的辨别疲劳的方法并有效的（）运动性疲劳，对于增进人体健康有着十分重要的意义。
51体育锻炼过程中，人体只有出现（）的疲劳症状时，身体机能才会不断提高。
52根据运动方式和持续时间的不同可将疲劳分为快速疲劳和（）疲劳。
53体力疲劳是指由于从事身体训练使身体（）能力下降而产生的疲劳。
54整体疲劳是指从事全身运动，使身体各（）机能下降而导致的疲劳。
55能量消耗理论认为运动性疲劳的产生主要是在运动过程中体内能源物质大量消耗，并且得不到及时的补充，从而造成运动时能量供应（）导致运动性疲劳的发生。
56造成疲劳主要是因为人体的高能磷酸化合物大量消耗，血糖含量（）和糖原含量下降。
57夏季或温度高、湿度大的环境里进行体育锻炼，身体大量排汗而不注意饮水，或只注意饮水而不补充无机盐，可造成水盐代谢紊乱，引起细胞内外水平衡失调，导致运动机能（），身体疲劳。严重时可引起肌肉痉挛。
58当机体运动到一定程度时产生疲劳是大脑对机体的（）性措施之一，可以减少疲劳的进一步积累，防止体育锻炼过程中意外事故的发生。
59运动引起的肌肉疲劳最明显的特征为肌肉（）下降，一般常以绝对肌肉力量为依据，观察疲劳前后肌肉力量的变化。
60在一次长时间的锻炼后，下肢围度的增加与疲劳程度成（）。
61基础心率是指清晨清醒、起床前静卧的心率，也可以用（）表示，常称晨脉。
62可将定量负荷后的（）恢复时间作为疲劳诊断指标。
63人体在不同的状态下，对光源的闪烁频率的辨别能力不同，当（）时人眼对光源的闪烁频率识别能力下降。
64尿素是蛋白质的代谢产物，因此，当运动负荷（），体内蛋白质代谢加强参与运动机能时，血尿素升高。
65运动后感到头晕、恶心、胸闷、食欲不振，睡眠不好，特别是产生（）运动的感觉，则表示身体疲劳较深。
66静止性休息更适合于全身（）导致的整体性疲劳症状的消除。
67由于力量练习造成的疲劳应以补充（）、牛奶等蛋白质为主要的合理营养。
68在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是（）。
69为推动全民健身活动的开展，国家每（）年进行一次国民体质监测工作。
70一日三餐(早、中、晚餐)的合理热量配比为（）。
71通过游泳达到健体的目的，下列哪种方式更为合适?（）
72国家进行国民体质监测时的监测对象为（）中国公民。
73在运动中遇到肌肉拉伤的情况，应立即采取下列哪种方法（）
74奥林匹克五环是由（）颜色相互套接的，它表示着五大洲的团结和全世界运动员在奥运会上欢聚一堂。
75（）为奥林匹克日。
76学习、工作、生活要做到劳逸结合，成年人每天应该保证的睡眠时间一般是（）。
77体育工作坚持以开展（）为基础，实行普及与提高相结合，促进各类体育协调发展。
78维生素C最主要的食物来源是（）。
79体育锻炼的运动量应掌握在（）
80人文奥运包含了丰富的文化理念和精神价值，其核心理念在于（）。
81在2008年奥运会的三大理念中，（）是灵魂。
82奥林匹克精神通常包括参与原则、竞争原则、公正原则、友谊原则和（）。
832005年11月11日，北京奥运会吉祥物（）诞生。
84第一届全运会于（）年在()省(市)举行。
85世界卫生组织在1992年明确指出:世界上最好的运动是（）。
86新中国体育史上第一个世界纪录是谁创造的?（）
87体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）
88现代第一届夏季奥运会在哪里举行?（）
89连续获得三届奥运会冠军的中国运动员是哪一位?（）
90第一次参加奥运会的旧中国运动员是谁?（）
91第一个荣获奥运会奖牌的旧中国运动员是谁?（）
92新中国第一位获得奥运会金牌的男运动员是?（）
93参加奥运会次数最多的中国运动员是?（）
94北京获得第29届奥运会主办权的时间是?（）
95现代奥运会的创始人是?（）
96运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的延长，疲劳症状会自然（）。