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抽筋

1在练习过程中,脚部抽筋仍可继续练习。（）
2运动中出现小腿肌肉抽筋，应立即?
3睡觉或运动时突然抽筋，是因为缺钙吗？
4户外游泳腿抽筋，应尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。（）
5户外游泳腿抽筋，应尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。（）
6腿抽筋是怎么治疗？
7运动后大量出汗引起的腿抽筋是因为缺钙吗？
8剥皮抽筋什么意思？剥皮抽筋怎么读？
9左腿小腿抽筋时，将抽筋的小腿伸直按（）方向旋转时。
10抽筋是肉不自主的强直性收缩，(水温过低}或（），都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。
11小腿抽筋时，将抽筋的小腿伸直，用手紧握前脚掌，向（）旋转抽筋腿的踝关节。
12腿抽筋是啥原因？
13水温骤降造成腿部抽筋的主要生理机制是（）
14温差抽筋最常发生的肌肉部位是（）
15温差抽筋发生后，最有效的初步缓解方法是（）
16下列哪项属于减少温差抽筋的有效预防（）
17在水中小腿突然抽筋，应首先采取的动作是（）
18大腿后侧抽筋时，水中自救的正确顺序第二步是（）
19手指抽筋解除的口诀动作是（）
20腹部抽筋时，应立刻采取的姿势是（）
21‘勾脚扳趾、屈膝抱踝’口诀适用于下列哪种抽筋（）
22在公开水域游泳时，预防抽筋最重要的措施是（）
23若自己抽筋无法缓解，最合理的后续做法是（）
24下列哪项不是导致水中抽筋的常见诱因（）
25对抽筋部位进行拉伸时，应配合的呼吸方式是（）
26小腿抽筋缓解后，继续游进的最佳泳姿是（）
27大腿前侧抽筋时，应做的对抗动作是（）
28下列关于抽筋自救的说法正确的是（）
29在冷水中游泳时，为减少抽筋风险，应（）
30若同伴大腿抽筋无法自救，岸上救援者应首先（）
31手指抽筋反复发生时，最可能缺乏的营养素是（）
32腹部抽筋拉伸时，若仰漂不稳，可辅助的动作是（）
33小腿抽筋缓解后，应继续观察的时间至少是（）
34大腿后侧抽筋做‘屈膝抱踝’时，抱的位置是（）
35在泳池边小腿抽筋，最快速的求助方式是（）
36下列关于水中抽筋的心理应对，正确的是（）
37若抽筋发生在深水区且无人救援，首先应（）
38预防夜间游泳抽筋，应避免（）
39对小腿抽筋者实施岸上拉伸时，应让其（）
40大腿前侧抽筋者在岸上可做的拉伸是（）
41下列哪项不是腹部抽筋的常见诱因（）
42手指抽筋缓解后，为防复发可做的动作是（）
43在江水中游泳时，若大腿抽筋且水流急，首先应（）
44对抽筋自救口诀的记忆辅助，最有效的是（）
45肌肉痉挛俗称抽筋，在运动中最易发生痉挛的部位是（）。
46身体不适时，不能去游泳，否则易发生抽筋、昏迷，甚至危及生命。
47游泳时突然脚趾抽筋了，该如何缓解？
48游泳抽筋的时候可以选择仰泳,，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。这种说法是（）的。
49在游泳时，若发生抽筋险情，正确的是（）
50在水中解脱抽筋的方法（）
51以下哪种情况更容易引发腿抽筋？
52游泳时腿部抽筋多发生在脚、（）、以及小腿部位。
53游泳时造成腿部肌肉抽筋的主要原因（）
54你在运动中，小腿后面肌肉忽然抽筋，有效的解决方法是（）
55下列哪些情形，可能造成抽筋？（）
56肌肉抽筋，在运动伤害里最普遍的现象之一。
57抽筋时整块肌肉会变得坚硬。
58如果小腿或脚部抽筋，可以采取什么样的措施？
59运动中出现抽筋，对于轻微疼痛处可以进行热敷。
60运动中出现抽筋，应马上停止运动。
61游泳抽筋的时候可以选择仰泳，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助，这种说法是（）的。
62运动中最易发生肌肉抽筋的是（）。
63如果发生抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。
64牛面式可以治愈腿部抽筋，瑜伽使腿部肌肉保持弹性。
65在游泳时肌肉抽筋,采取自救方式错误的是（）。
66如果在游泳时腿抽筋了，首先正确处理是：（）。
67如果发生抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩
68下水时切勿太饱太饿，饭后（）小时，才能下水，以免抽筋。
69抽筋拔骨什么意思？抽筋拔骨怎么读？
70在游泳时肌肉抽筋，采取自救方式错误的是（）。
71当你游泳离岸较远时，却发现小腿抽筋，这是你应该（）。
72当你游泳离岸较远时，却发现小腿抽筋，这是你应该(）。
73肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的（）
74如果手掌抽筋，可以采取什么措施?（）
75在夏天进行足球比赛中，运动员发生小腿肌肉抽筋的多见原因是（）。
76电影《哪吒闹海》中被哪吒抽筋的三太子叫什么名字？
77身体内哪种元素缺失容易导致抽筋？
78腿抽筋、牙齿松动、厌食等症状是因为人体内缺少哪种元素？
79造成抽筋原因包括哪些？
80在游泳时肌肉抽筋，不恰当的自救办法是（）。
81运动中出现抽筋，应马上停止运动。（）
82学会预防和处理脚抽筋是非常重要的,因为抽筋是人们在运动中常常出现的问题。（）
83抽筋是人们在运动中常常出现的问题，因此学会预防和处理脚抽筋是非常重要的。（）
84在游泳时对肌肉抽筋采取自救办法不恰当的是（）。
85游泳中，遇到抽筋时，第一步应该是（）
86防止出现运动中抽筋，应该（）
87（）容易发生运动抽筋。
88解除抽筋的方法主要是牵拉抽筋的肌肉。（）
89手足抽筋说明：
90运动中出现抽筋时，应以相反的方向拉伸抽筋的肌肉，可以得到缓解。
91大腿四头肌抽筋时，可以采用伸髋屈膝动作进行拉伸缓解。
92运动后如果一次性喝水过多，就会使（），发生肌肉抽筋等现象。
93在水中游泳时，如果遇到身体抽筋应先（）
94下水时切勿太饱，太饿，饭后（）小时，才能下水，以免抽筋。
95下面哪些措施可以预防抽筋？（）。
96如果在水中发生抽筋，使身体成仰卧姿势，用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮。
97游泳者在游泳时手掌抽筋，应该怎么办？