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运动安全与健康

201运动中首先消耗肌肉内的能源，其次储存于肝脏中的糖原将通过血液给予补充。
202跑选手必须经过系统训练，具备了较好的耐久力，并在调整好身体和精神状态才能参加马拉松比赛。
203只要有兴趣和愿望，都可以参加马拉松比赛。
204以下哪些运动可以在长跑后对身体做一些缓冲，减少运动性疾病的发生。
205以下哪些为心脑血管疾病患病的因素
206以下关于运动性疾病的叙述正确的是
207当以下哪些身体信号出现时，要引起重视，以免出现猝死。
208运动中的猝死主要是由心脑血管性的疾病引起的。在其高强度耐力运动中比较容易导致病发。
209经常运动锻炼的人是不会发生猝死的。
210常常坐在办公室不太运动的人，如果突然进行剧烈运动，身体机能往往调节不过来，容易出现心脏骤停等身体机能不运作的情况。
211长跑中出现运动极限点，是人体感到最难受的阶段，会使心跳和呼吸加快并感到肌肉无力，意识中会出现放弃跑步的念头，这个简称极点。
212感冒，特别是心肌炎引起的感冒好了之后的1到2周最好不要参加马拉松比赛或者长跑。
213感冒初期或感冒刚好，可以通过长跑出出汗，有助于身体恢复。
214热敷能减少肌肉中碱性代谢产物的堆积，消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛。热敷的温度以30℃为宜，时间约30分钟。
215运动康复又名医疗体育，是指通过运动的方法，综合协调应用各种措施，采取的预防性和治疗性多种体育锻炼的方法，
216高处跳下时，要用臀部着地，注意屈膝，弯腰，两臂自然张开，可以避免受伤。（）
217运动时的情绪与运动损失发生没有关系。（）
218脑震荡一般可以自愈，但要注意休息。（）
219当患者因意外事故心脏停止跳动时，必须在1分种内完成心搏呼吸骤停的快速判断。（）
220拉伤是指由钝器作用造成以皮内或和皮下及软组织出血。
221实行口对口呼吸法时，每次吹气量300～500ml，每分钟约10-18次，以患者胸部抬起为宜
222在运动前吃得过饱，饮水过多或腹部受凉，易引起运动性腹痛。（）
223运动损伤常用的急救是指对突然发生的运动损伤初步的、临时性的紧急处理。
224运动引起的尿蛋白增加或减少的现象，称为运动性蛋白尿。
225力量练习是指人体克服阻力，提高肌内力量的运动方式。
226经过一段时间体育锻炼后，体重会持续下降。
227高温环境下，易出现头痛、头晕、口渴、多汗等中暑症状，重症时甚至危及生命。（）
228在运动中脑震荡发生通常是由于头部受到外力打击或与硬物相碰撞而引起的。（）
229运动康复训练是个体能力逐步提高、身心逐步适应运动应激刺激的过程。
230心肺复苏是针对心跳、呼吸骤停患者进行的维持呼吸以及心率的抢救治疗方案，其中包括胸外按压以及人工辅助通气。
231运动后如果马上蹲下或躺下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳，甚至出现休克晕厥等现象。（）
232肌力训练可以防治肌萎缩，加强关节的动态稳定性。
233内出血分为以下几种形式（）
234准备活动是体育运动进行前为克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态而进行的身体练习，为即将进行剧烈运动做好生理上、心理上的准备。
235运动损伤的原因可分为外在因素和内在因素。（）
236急性扭伤发生后，以下哪些是正确的处理方法（）
237以下哪些手段为心理恢复法（）
238在夏季多雨季节，特别的是有雨水雷电时，要停止做高空项目，因为很容易造成滑脱和电击伤。
239为了达到锻炼效果，每次锻炼的时间越长越好。（）
240以下哪些是练习者在运动锻炼时应有的适宜的环境（）？
241以下哪些是常见运动损伤（）
242伤部皮肤或粘膜完整无破损，无创口与外界相通的损伤称为（）
243以下哪些是体育运动的益处（）
244普通健康人锻炼的适宜负荷量，一般采用（）来确定。
245运动鞋应选择应符合以下哪些条件（）？
246运动时排汗量的多少与下列哪些因素有关？（）
247以下哪项不属于重症中暑？（）
248运动效果取决于运动刺激的（），运动量太小，对机体的影响轻微，运动效果不佳，运动量过大，有损身体健康，易引起（）。
249以下哪些可能是产生运动性蛋白尿的原因？（）
250以下禁止参加体育运动，尤其是长距离、长时间的剧烈运动的情况有（）
251以下哪些是开放性损伤（）？
252以下哪项为腰背竖脊肌痉挛处理方法？（）
253反映人有无运动欲望的指标是（）
254受伤部位的内部组织（如肌肉、骨头等）与外界相通的损伤称为（）
255运动效果取决于运动刺激的（），运动量太小，对机体的影响轻微，运动效果不佳；运动量过大，有损身体健康，易引起运动性疾病。
256运动以后应当休息（）分钟左右再进食才是合适的。
257当患者因意外事故心脏停止跳动时，必须立即实施（），争取在最短时间内恢复患者心脏跳动。
258下面哪项可能不是造成运动损伤的原因？（）
259饮食以后立即运动会使参与胃肠消化的血液流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，甚至出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般进餐以后至少间隔（）以上才能运动。
260以下哪项为屈拇、屈趾肌痉挛处理方法？（）
261以下哪些是闭合性损伤（）？
262普通健康人锻炼身体的适宜负荷量，一般采用（）来确定，即以本人最大心率的（）的强度进行锻炼。
263下面哪种运动后情况表明运动量是合适的？（）
264最适宜的运动强度应以本人最大心率的（）强度进行锻炼。
265肌肉完成动作的精巧、准确程度由（）来决定。
266准备活动的量与强度有多大，要根据运动项目、个人情况和气候情况决定。一般需要（），做到身体发热、微微出汗即可。天冷做准备活动，时间可以长一些。
267血红蛋白与（）能力密切相关，
268运动过程中出现极点可采用以下哪种方法缓解？（）
269自我医务监督中，（）指标的测试，要求在每周的同一天、同一时间和同一情况下进行测量。
270关节脱位也称（）
271动力绳的延展性是（）；静力绳的延展性（）
272以下哪种情况与高温无直接关系？
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