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网球学习的根与魂

1被称为现代网球运动之父是（）
2世界三大国际网球组织是（）
3网球运动在礼仪方面，形成的尊重网球场上所有人与物的文化内涵的内容有（）
4网球运动对增进健康的价值表现描述正确的是（）
5网球运动孕育在法国，诞生在英国，现代网球开始普及和形成高潮在美国；现在盛行于全世界，网球运动将在人的健康促进、产业经济、体育教育及文化内涵等方面得到更深入的发展。
6四大满贯公开赛包括温网、美网、法网、中网。
7ATP－－－－指国际网球联合会。
8网球是第一届奥运会正式比赛项目。
9网球运动的要素包括打网球的人、网球拍、网球、球网、场地和规则。网球运动就是这些基本要素之间的内在联系，其本质是在规则下人通过网球拍对网球的控制，从而达到完成人的意图的过程，是以人身体练习为基本手段的隔网对抗的身体活动。
10网球运动具有独特的文化内涵；老少皆宜广泛的参与性及高超的技艺性、竞争性和极强的观赏性特点。
11健康是指没有疾病和虚弱。
12网球运动在培养人的规则意识、竞争协作、拼搏精神以及交往等社会适应能力方面有较大的社会价值。
13最合理安排网球运动次数、时间和强度为（）
14网球运动动作技能初学阶段运动负荷特点是（）
15网球动作技术包含的要素（）
16网球运动技能基本特征描述正确的有（）
17根据认知理论，将网球运动技能的形成分为三个阶段，正确阶段名称是（）
18熟练的网球运动技能主要特征有（）
19运动训练原则包括（）
20网球运动中对锻炼环境进行监控内容有（）
21在正式开始进行网球锻炼前我们应做好以下哪些准备工作（）
22网球运动过程中应做好身体状况的及时监控，主要方法有（）
23运动结束后身体物理放松方法有（）
24网球锻炼中合理安排运动负荷的科学基础有（）
25打网球的完整动作环节和环节之间的顺序包括（1）准备动作－－－－-（2）预判断（心理过程）－－（3）移动保持人球最佳关系－－－－（4）稳定击球动作（运动技能的操作过程）－－-（4）准备动作。
26网球单个击球动作的身体用力动作环节和顺序（1）腿蹬地－－－－（2）手臂挥臂用力－－-（3）躯干扭转发力—（4）拍击球。
27网球运动技术有发球、底线正、反手击球、接发球技术、网前截击球和高压球技术等。
28从神经系统和运动系统协调来看，网球运动技能形成过程中变化特征是，神经系统和运动系统从配合不协调到完美结合为一体。
29动作认知阶段学习策略是强调动作要领细节，包括动作的身体姿势、动作轨迹、时间、速度、力量、速率、节奏动作要素。
30动作联接阶段的学习方法是通过大量的重复练习和间隙练习；整体练习与局部练习相结合的练习方法，强调动作要领细节来强化动作整体动作的形成。
31锻炼开始时要进行充分的准备活动，锻炼结束时可以不做放松运动。
32网球锻炼过程中情绪不宁、注意力不集中，肌肉僵硬，无力感等情况下应停止或减少活动时间或降低运动强度。
33网球锻炼过程中运动量、负荷强度应循序渐进地安排，运动负荷的安排原则上每周不超过原有水平的百分之20%。
34网球锻炼开始前的1-15小时进餐比较合适；应以高糖、高脂肪、高蛋白，易消化的食品为主。
35网球准备活动的内容包括一般热身活动和专项准备活动。
36网球一般热身运动的方法:活动各关节（包括手指、腕、肘、肩、髋、膝、踝关节的屈、伸、展、绕环等动作）;对肌肉进行牵引拉伸（上肢、躯干（体侧、体转、前、后屈等动作、下肢）;对身体机能进行动员及让神经系统适度的适度兴奋。
37运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷。它包括负荷量和负荷强度。
38负荷强度包括动作的完成练习的数量，组数、次数、和时间等，负荷强度可用心率等身体内部生理指标来表示。
39网球运动中负荷量与负荷强度组合有以下几种:（1）负荷量小－－强度小；（2）负荷量大－－强度小；（3）负荷量小－－-强度大；（4）负荷量大－－强度大四种组合。
40将球拍平放地上，直接从地上平拿起来是哪种握拍方式（）
41以身体为轴，右手执拍手的正手击球点的位置应该在（）
42以身体为轴，右手执拍手的反手击球点的位置应该在（）
43正手截击采用哪种握拍方式（）
44反手截击采用哪种握拍方式（）
45反手截击击出的球时什么旋转（）
46反手截击时，击打球的哪个部位（）
47右手握拍，发球站位，左脚脚尖应对哪里（）
48发球采用哪种握拍方式比较好？（）
49高压技术采用哪种握拍方式比较好（）
50关闭式站位击球用于什么状况下的来球（）
51开放式站位击球主要用于球场哪个位置（）
52反手横向移动时，哪两种情况下用开放式站位击球（）
53反手纵向移动击球采用哪种步法移动（）
54防守性接发球采用什么握拍方式（）
55大陆式握拍适合哪些网球技术（）
56右手执拍，正手截击时上右脚。
57正手截击击出的球的旋转是上旋。
58右手执拍反手截击上右脚。
59后场落地高球可以打高压。
60右手执拍，正手开放式击球时，左腿发力。
61正手横向移动击球时，采用身体正向球网移动。
62正手纵向移动击球，采用开放式站位击球。
63正手纵向移动击球时，一般是在球出浅球时。
64右手执拍，反手开放式击球时，左腿发力。
65反手纵向移动击球采用开放式站位击球。
66防守性接发球主要用于第一次发球。
67在接第1次发球时，采用进攻性接发球用开放式站位回球。
68活球期，球触及网柱上的盖子后进入规定的场区。如何裁判（）
69选手在左区发球，站位时右脚踩在中点的假定延长线上，当他抛球后右脚收回到规定的区域后发出球。如何裁判（）
70如果打出一记幸运球，如擦网球，球改变方向和速度，落在对方场内，对手没有接住，正确的做法是（）
71下列哪些是学习网球运动礼仪的内容：（）
72网球运动规则能够培养出哪些适应社会发展人才的品质（）
73网球运动中哪些观点是不正确的（）
74在网球运动下列哪些行为是正确的（）
75制定网球战术的基本原则：知己知彼、灵活多变、积极主动。
76双打比赛是在发挥个人单打技术的基础上，互相配合，主动控制网前的制高点，获取更多进攻机会。
77不是核心肌群练习方法的是（）
78不是柔韧训练作用的是（）
79在网球运动中，人体的速度主要是指（）
80网球运动中所需要的力量，如按肌肉分布的区域划分，力量可分为（）
81在网球运动中，协调灵敏的作用主要表现为（）
82移动速度的重要性在于（）
83运动中人体的协调灵敏能力可以使各肌肉协调一致，不仅保证动作的顺利完成，还可应对处理各种复杂的情况。
84耐力一般分为无氧耐力、混氧耐力和有氧耐力。
85良好的协调灵敏能力不仅可以让运动员快速完成各种运动动作，还可以提高运动员动作的稳定性和准确性，保证击球的成功率。
86反应速度快有利于减少被动失误。动作速度快有利于增加进攻威胁性，并提高防守能力。移动速度快有利于防守面积的增大，有效提高防守能力。
87听口令左右手击球是提高移动速度的主要方法。
88哑铃平举是练习核心肌群的重要方法。
89柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉，韧带等软组织的伸展能力。
903000米慢跑属于专项耐力训练方法。