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睡眠质量

1打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗？
2被子颜色可能会影响睡眠质量，这是真的吗？
3穿袜子会改善睡眠质量吗？
4生活中，我们常用一夜无梦形容睡得很好。实际上，一般情况下，睡眠质量的好坏，与是否做梦（）直接关系。
5成年人睡眠质量最高是什么时段？
6每晚应至少睡8小时，睡眠时间不够等同于睡眠质量不足
7衡量睡眠质量的标准包括什么？（）
8下列哪项不利于保持良好的睡眠质量:
9如果对睡眠时间有非常强迫的要求，能够提高睡眠质量。
10衡量睡眠质量包括（）、（）、（）。
11睡眠质量的好坏能凭睡眠时间的长短来判断。
12睡前少量饮酒有助于提高睡眠质量。（）
13下列选项中用于检测睡眠质量的测评工具是（）。
14生活中较高的睡眠质量为（）。
15匹兹堡睡眠质量指数量表是我们常用的主观睡眠评价量表。
16以下属于病友自己对睡眠质量的主观评估的是：
17匹兹堡睡眠质量指数量表中包含：
18打鼾是睡眠质量高的表现。
19在下睡眠质量挺高（流行歌曲）
20领导睡眠质量差（6口）
21以下哪一项是保证睡眠质量的重要因素？
22人睡觉醒来能记住梦境说明睡眠质量高。
23如何改善老年人的睡眠质量？
24正念可以帮助我们改善睡眠质量以及提高专注力。
25为了改善睡眠质量，老年人睡前应注意
26人群研究发现，睡眠质量不好或过少会产生（）不良结局。
27下列不属于匹兹堡睡眠质量指数因子的是（）
28婴儿按摩能够增加婴儿的睡眠时间，并改善和提高睡眠质量。
29老人睡眠质量与（）无关。
30老年人容易早醒，为达到睡眠质量应保证睡眠至少10小时以上。
31保育员应控制婴幼儿幼儿午餐的（），避免影响午睡睡眠质量；睡眠前也不宜做（），避免婴幼儿过度兴奋，影响他们的睡眠质量。
32老年人的睡眠质量和特点不包括下列哪项（）
33哪些因素会影响睡眠质量（）
34养生学认为，较高的睡眠质量表现为（）
35生活中较高的睡眠质量包括：
36下列哪项不利于保持良好的睡眠质量：
37患者女，58岁，肺癌晚期。近一周由于疼痛和药物因素睡眠质量下降，睡眠时间减少且易唤醒，为改善其睡眠质量，下列做法正确的做法是（）
38长期的睡眠不足（每晚少于7小时）和睡眠质量不高会对人的认知、情绪、学习效率、生活质量、身体健康造成不利的影响。
39克服时差效应的关键是提高睡眠质量。（）
40课题团体积极心理治疗对在校护生抑郁及睡眠质量的作用中，实验效应是？
41保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量是预防驾驶员疲劳驾驶的有效措施。
42衡量睡眠质量好坏包括入睡快慢，睡眠深浅，睡后能否解乏(精神情况、是否影响日常的工作和生活)三个方面。
43很多人因为疫情打乱了生活节奏，导致睡眠质量变差，以下关于睡眠说法中不正确的是：
44脂褐素沉积在脂褐素沉积在脑细胞，使记忆力提升、头脑混沌、睡眠质量提高。
45睡眠质量的好坏能凭睡眠时间的长短来判断。（）
46瑜伽休息术的可以恢复精力，提高睡眠质量，但不能促使机体和精神的超量恢复。
47来访者睡眠质量有所下降，即十分焦虑，担心会得大病，咨询师让其刻意保持清醒，拒绝入睡，这么做是采用了（）
48瞿女士对上门进行家庭访视的社区护士小李诉说失眠的烦恼，"晚上很晚不能入睡，轻微一点的响动就惊醒，早晨醒得早，白天精神不好，总在打瞌睡。"小李对老人进行了睡眠指导，强调为保证夜间睡眠质量，特别要注意
49患者，女性，68岁，确诊乳腺癌1年，肝、骨转移，就诊时诉髋关节骨痛，尚未影响日常活动，夜间睡眠质量可，对该患者的疼痛治疗应选以下哪种
50梦话，在医学中被称为梦呓梦语症，通常指在睡眠中讲话或者发出除鼾声外的唱歌、哭笑、嘟囔等声音，清醒后本人不能回忆的现象。说梦话往往是生理性的，如果对整体睡眠质量没有产生影响，（）进行治疗。
51晒太阳有很多好处，不仅能改善情绪，而且可以促进人体内维生素D的合成、改善睡眠质量以及降低罹患痴呆的风险。因此晒太阳越多越好。（）
52衡量睡眠质量好坏包括入睡快慢，睡眠深浅，睡后能否解乏（精神情况、是否影响日常的工作和生活）三个方面内容。（）
53睡眠养生就是根据宇宙与人体（）的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。
54(16～18题共用题干)患者张某，42岁，半年前丈夫因病去世。患者主诉入睡困难，难以维持睡眠，睡眠质量差。这种情况已经持续了三个月，并出现头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、急躁易怒、注意力不集中、健忘等症状，工作效率明显下降。患者可能发生了：
55许大爷，60岁。进行性排尿困难3年余，夜尿＞4次/晚，曾出现急性尿潴留3次。为减轻排尿障碍，改善睡眠质量，首选（）
56女，50岁。人睡困难、多梦易醒1个月，每周至少3次。同时感到精力疲乏，工作效率下降，对睡眠质量产生恐惧感，担心免疫力下降，否认情绪低落和消极观念。该患者使用药物治疗的原则是（）
57女，50岁。人睡困难、多梦易醒1个月，每周至少3次。同时感到精力疲乏，工作效率下降，对睡眠质量产生恐惧感，担心免疫力下降，否认情绪低落和消极观念。该患者最可能的诊断是（）
58女，50岁。人睡困难、多梦易醒1个月，每周至少3次。同时感到精力疲乏，工作效率下降，对睡眠质量产生恐惧感，担心免疫力下降，否认情绪低落和消极观念。对该患者应选择的治疗药物是（）
59王爷爷，74岁，既往有肺癌病史，1个月前诉胸部隐隐作痛，医生检查后进行了相关治疗。最近其睡眠质量差，夜间经常做梦，常被惊醒，入睡后一夜醒多次，没有熟睡的感觉。照护人员小王需要采取相应的措施来改善王爷爷的睡眠问题。照护人员应从以下哪些方面来进行异常睡眠情况的观察？
60王爷爷，74岁，既往有肺癌病史，1个月前诉胸部隐隐作痛，医生检查后进行了相关治疗。最近其睡眠质量差，夜间经常做梦，常被惊醒，入睡后一夜醒多次，没有熟睡的感觉。照护人员小王需要采取相应的措施来改善王爷爷的睡眠问题。请判断王爷爷的睡眠障碍属于（）
61王爷爷，74岁，既往有肺癌病史，1个月前诉胸部隐隐作痛，医生检查后进行了相关治疗。最近其睡眠质量差，夜间经常做梦，常被惊醒，入睡后一夜醒多次，没有熟睡的感觉。照护人员小王需要采取相应的措施来改善王爷爷的睡眠问题。照护人员从以下方面来对王爷爷实施照护，其中错误的是（）
62张爷爷，70岁，即将于明日在家属的陪伴下入住养老机构，其患有高血压，睡眠质量较差，照护人员在为其进行准备床铺和被服时，以下方法错误的是（）
63罗爷爷，68岁，退休干部，入住养老机构5年，睡眠质量越来越差，据了解罗爷爷一直有午睡2小时的习惯，睡觉前喜欢看一些新闻，无不良嗜好。照护人员应重点给予哪方面指导？
64王爷爷，74岁，既往有肺癌病史，1个月前诉胸部隐隐作痛，医生检查后进行了相关治疗。最近其睡眠质量差，夜间经常做梦，常被惊醒，入睡后一夜醒多次，没有熟睡的感觉。照护人员小王需要采取相应的措施来改善王爷爷的睡眠问题。(1)照护人员从以下方面来对王爷爷实施照护，其中错误的是（）
65老年女性，70岁，丧偶2年，独居，不爱出门，不愿与人交往，沉默寡言，对外界动向无动于衷，有时偷偷流泪，睡眠质量差，靠催眠药维持。下列护理措施中哪项不正确？（）
66老年女性，70岁，丧偶2年，独居，不爱出门，不愿与人交往，沉默寡言，对外界动向无动于衷，有时偷偷流泪，睡眠质量差，靠催眠药维持。可采用的最佳辅助检查工具是（）。
67患者张某，42岁，半年前丈夫因病去世。患者主诉入睡困难，难以维持睡眠，睡眠质量差。这种情况已经持续了三个月，并出现头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、急躁易怒、注意力不集中、健忘等症状，工作效率明显下降。此患者失眠的主要原因是：
68老年女性，73岁，丧偶2年，独居，不爱出门，不愿与人交往，沉默寡言，对外界动向无动于衷，有时偷偷流泪，睡眠质量差，靠催眠药维持。可采用的最佳辅助检查工具是：（）
69老年女性，70岁，丧偶2年，独居，不爱出门，不愿与人交往，沉默寡言，对外界动向无动于衷，有时偷偷流泪，睡眠质量差，靠催眠药维持。可采用的最佳辅助检查工具是：（）
7035岁女性，白领人士，最近作为主要负责人承担一个大型项目。自承担项目以来，晚上开始辗转反侧不易入睡，入睡过程常超过2小时。但人睡后睡眠质量佳，无起夜和早醒的症状。请选择最适合该病人的镇静催眠药物（）
71老年女性，70岁，丧偶2年，独居，不爱出门，不愿与人交往，沉默寡言，对外界动向无动于衷，有时偷偷流泪，睡眠质量差，靠催眠药维持。该患者可能的诊断（）
72患者女，30岁。支气管哮喘病史6年，每到春暖花开的季节就害怕病情发作，惶惶不可终日，坐立不安，工作效率下降，睡眠质量差。该患者最可能的心理反应是
73睡眠养生就是根据宇宙与人体的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。
74卧室的空间品质决定了睡眠质量并影响人们的生活。在细节方面，要注意卧室的光线色彩等对人心理产生较大影响的因素。（）
75患者，女，62岁，主诉入睡困难，夜间多梦、易醒，睡眠质量差，该情况持续半年，并出现头晕目眩，精神萎靡，体倦乏力，烦躁易怒，食欲减退等症状。关于睡眠呼吸暂停低通气综合征多发于老年男性的原因，下列正确的是
76患者，女，62岁，主诉入睡困难，夜间多梦、易醒，睡眠质量差，该情况持续半年，并出现头晕目眩，精神萎靡，体倦乏力，烦躁易怒，食欲减退等症状。要想达到有效的休息，应满足的基本条件是
77患者，女，62岁，主诉入睡困难，夜间多梦、易醒，睡眠质量差，该情况持续半年，并出现头晕目眩，精神萎靡，体倦乏力，烦躁易怒，食欲减退等症状。（2）该患者每天适宜的睡眠时间是
78患者，女，62岁，主诉入睡困难，夜间多梦、易醒，睡眠质量差，该情况持续半年，并出现头晕目眩，精神萎靡，体倦乏力，烦躁易怒，食欲减退等症状。（1）患者目前最主要护理问题是
79患者，男性，78岁，最近总是早醒多梦，抱怨睡不好。为了改善其睡眠质量，下列睡前措施恰当的是
80在维普资讯网进行检索式检索界面检索音乐疗法治疗卒中后失眠的文献，在专业检索界面输入检索式：主题：（"音乐疗法"OR"音乐治疗"）ANDM=（"卒中"OR"中风"）AND主题：（"失眠"OR"入睡困难"OR"睡眠质量下降"），检索式有（）处错误
81杨某，65岁，半年前老伴因病去世后，自诉夜间经常无法入睡，易醒，醒后常1-2h难以再入睡。影响患者睡眠质量的因素主要是（）
82某男，68岁。失眠10余年，经常处于入睡困难的状态，几乎要到下半夜才能入睡，也往往只能睡2～3小时；或者睡着一有动静就醒，整夜不停做梦，似睡非睡，睡眠质量差。该患者可能的诊断是（）
83世界睡眠日是每年的3月21日，2020年世界睡眠日的中国主题是：良好睡眠，健康中国。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。作为镇静催眠药的苯二氮?类药物，治疗量连续应用，最常见不良反应，有（）
84王女士曾在医院确诊为糖尿病，正在接受糖尿病药物治疗，该药物已经使用达两年以上，近期出现头晕头痛症状，尚未入院检查。每日在家操持家务，无定期体育运动，喜吃油炸食物，口味重。无烟酒嗜好，最近睡眠质量差，每日只能睡3小时左右。其父亲死于脑卒中，母亲死于尿毒症。请为王女士设计此次健康体检的项目计划，包括的主匪项目有哪些（）
85杨女士，62岁，糖尿病史10余年，伴发有糖尿病足和糖尿病肾病，近期出现头晕头痛症状，准备进一步入院检查。平时每日在家做家务，基本没有体育锻炼，喜欢油炸食物，口味重。无烟酒嗜好，平时喜欢在家读书、看报，较少看电视最近感睡眠质量差，每天只能睡3~4h。其母亲死于尿毒症，父亲死于脑梗死。有关杨女士膳食指导中，正确的是（）
86刘女士，49岁，三年前在单位例行体检时发现血糖超标，后在医院确诊为糖尿病，正在接受糖尿病药物治疗，用药三年以上，近期出现头晕头痛的症状，准备进一步入院检查，平时每日在家里操持家务，几日体育锻炼，喜吃油炸烟重食物，口味重，无烟酒嗜好，最近睡眠质量差，每日只能睡3-4小时，其母亲死于尿毒症，父亲卒于脑梗，作为她的健康管理师，请根据刘女士情况，回答下列问题：
87男，58岁。反酸、胸痛2年。患者2年前出现反酸、烧心，胸骨后痛，上述症状常于夜间发作，自服奥美拉唑后症状可缓解，发病以来食欲正常，睡眠质量差，精神欠佳，大小便正常，体重无变化。高血压5年，最高血压150/90mmHg，规律降压治疗。有吸烟史，每日20支，不饮酒。查体：T363℃，P80次/分，R18次/分，BP150/80mmHg。浅表淋巴结无肿大，双肺未闻及干湿性啰音。心界不大，心率80次/分，律齐，各膜听诊区未闻及杂音。腹平软，无压痛，肝脾肋下未触及。实验室检查：血常规、尿常规及肝肾功能正常。要