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体育与健康知识竞赛

301为了促进大脑发育，应（）。
302接种卡介苗是为了预防（）。
303以下哪种情况不能参加较大运动强度体育活动的是（）。
304人的血量占体重的（）%。
305被称为人体化工厂的是下列哪一个内脏器官？（）
306构成大腿围度的几种主要成分中，哪一种最容易减少？（）
307人体外表的形态结构，叫（）
308脉搏与运动量的关系密切，中小强度的脉搏大约为（）
309在体育锻炼中，我们常用监测运动负荷大小的主要参数为（）
3102020年疫情下，许多同学都是待在家里自行锻炼。小明同学想了解自己运动是否达到标准，那么请问用（）是检测运动负荷最简便的方法。
311饭后立即运动会影响食物的消化和吸收，进而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般饭后（）小时左右，再运动较为适宜。
312运动中和运动后的饮水原则一般是（）。
313发展心肺耐力的锻炼方法中，每次锻炼持续的时间应不低于（）分钟，最好持续到60分钟左右。
314上体育课的时候，需要穿（）
315足球比赛中，突然电闪雷鸣，应该怎么办？（）
316四害是指（）。
317健康三要素是指社会适应能力、身体健康、（）。
318对于运动性晕厥，应如何处理（）。
319小明早上上体育课时因低血糖症导致晕倒最有可能是什么造成的（）
320急救骨折病人时首先应（）。
321在体育课长跑训练中，如果你突然感觉到头晕或者是呼吸困难，应当（）。
322运动结束时，应做些必要的身体放松练习，这样可使人体更好地从紧张的运动状态过渡到（）。
323有关平衡膳食的原则，下列哪项是不正确的（）。
324如何判断是否肌肉拉伤（）。
325肌肉拉伤后，对伤处采取加压包扎的方式，可以起到什么作用（）？
326对于突发性局部鼻出血，以下处理方式错误的是：（）
327预防局部性鼻出血措施有（）
328营养不良症对儿童少年体质和健康水平的不良影响主要表现为：（）
329有效预防肥胖和营养不良做法有：（）
330体育课中准备活动的主要作用有（）
331准备运动应该占总运动时间（）
332青少年进行力量练习时正确的事项（）
333青少年进行柔韧练习时应注意的事项（）
334中学生坚持每天锻炼必不可少，所以提倡锻炼时间多长（）
335秋季锻炼的三防不包括（）
336参加篮球、足球等项目的训练时，要如何学会保护自己（）。
337在跑步练习时，要（）
338以下哪种情况不适宜进行耐力跑训练（）
339肌肉痉挛处理最为有效的方法是（）。
340踝关节韧带扭伤后早期治疗时不宜按摩，其主要原因是（）。
341（）情况下易出现晕厥。
342最容易导致低血糖症状发生的运动时间段是（）。
343夏日在剧烈运动后出汗较多，为了预防中暑，应该多喝（）
344关节脱位的征象是（）
345骨折的征象是（）
346下列不属于肌肉损伤的有（)
347运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方法处理，疼痛常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动。
348骨折和脱位，均是（）。
349在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（）
350学生平时宜多吃（）,以有利于酸碱平衡。
351预防青少年儿童慢性腰痛的主要方法是（）。
352一学生晚餐后与同学打篮球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（）。
353在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充(　）。
354下列身体练习是发展身体耐久能力的是（）
355寒冷的冬天，在长跑中，可采用（）的方法
356通过体育运动不仅可以改变自身的生理功能，而且可以改善自身的（）
357任何人要想掌握运动技能，最重要的必须做到（）
358完成体育教学的过程，实际上是指（）
359要获得健康，首先应（）。
360传染病流行的三个环节（）
361预防感冒的有效办法：（）。
362从健康角度来讲，（）被认为是最佳运动时间。
363下面中（）是人体的造血器官。
364运动中，当身体受到外伤时，应该先（）。
365饮水最好选择白开水，成人每天最少要喝（）毫升水。
366体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）。
367当发现有人落水时正确的处理方式是（）。
368（）有助于少年儿童身高、体重增长。
369运动后口渴可补充（）。
370某学生参加长跑集训第三周，体重下降15公斤，自我感觉良好，此时应考虑（）。
371中学生可以在下列哪个场所游泳（）
372人体总容易老化的一个关节是（）
373溺水者从意识丧失到死亡不超过（）分钟，所以急救很重要。
374出血者出血量达到全身血量的（）可出现休克，并危及生命。
375运动负荷包括运动量和运动强度两个方面，以下属于运动负荷指标的是（）：
376《国家学生体质健康标准》通过（）来评价心肺耐力等体能素质。
377中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》提出：确保青少年休息睡眠时间……保证小学生每天睡眠10小时，初中学生（）小时，高中学生8小时。
378睡眠只是休息的一种方式，休息可以分为积极性休息、静歇性休息和睡眠三种。以下哪项活动不属于休息：（）
379对于中学生来说，要树立健康四大基石的观念，即合理膳食、（）、规律生活、心理平衡。
380初中生对于体育锻炼的观点认识，哪一种观点是正确的（）：
381人体必需的营养素中（）是构成身体成分和调节各种生命活动的主要物质，必要的时候也可以提供能量。
382各种名为可乐的碳酸饮料受到人们青睐，然而饮用过多的碳酸饮料会对健康造成多种不利影响，下列说法不正确的是：（）。
383人体心率的增加有一定的限度，这个限度就叫最大心率。最大心率随年龄的增加逐渐下降，经常锻炼、心肺功能强的人最大心率较高。最大心率的推算公式为（）：
384对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（）
385挫伤是由（）引起的
386在校园中，发生运动伤害的原因主要有哪些（）
387运动前应该检查自身情况，有下列哪些疾病或症状的，应该禁止参加运动（）
388为了防止运动伤害，青少年在进行体育锻炼前，必须注意哪些事项（）
389关于运动的益处，下列说法错误的是（）
390在长时间的运动锻炼中，特别是在夏天，或在湿热的环境中运动，需要注意饮水，下列关于运动补水说法错误的是（）
391下列关于运动时间的安排，表述有误的一项是（）
392下列关于各类身体素质的增长速度快慢顺序正确的是（）
393经常参加体育锻炼要注意哪些营养卫生（）
394中暑后的应急处理是（）
395在营养学中，计算人体所需的能量单位是（）
396什么是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因。（）
397（）被世界卫生组织列为评价人体健康的重要指标。
398一般认为，运动中脉率保持在每分钟多少次的运动对青少年的身体健康最为有利。（）
399肌体长期出现运动饥饿会导致（）
400过度运动会对我们尚未发育完善的机体造成损伤，因此我们要（）
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