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超星尔雅学习通未分类(490240)

309801简述运动处方实施过程中自我监控的目的与意义。
309802简述现代运动处方的运动形式，并对每类形式至少列举2例加以说明。
309803简述运动处方的分类及其主要目的。
309804简述运动处方的主要内容和注意事项。
309805试对真稳定状态和假稳定状态进行比较。
309806简述准备活动的生理作用。
309807超量恢复
309808第二次呼吸
309809极点
309810运动性疲劳是运动肌工作能力降低的表现，其原因从运动中枢到骨骼肌各个环节都有可能发生。（）
309811“极点”是运动中机能暂时紊乱的一种表现。（）
309812稳定状态一般出现在短距离或较短时间的运动项目中。（）
309813训练水平高低与“极点”出现的早晚和反应大小无关。（）
309814准备活动能使体温升高，但不能增强氧运输系统的机能活动。（）
309815赛前状态一般在临近比赛时才出现。（）
309816通常易出现“极点”的运动项目是（）
309817在马拉松跑的途中，人体机能水平主要处于什么状态（）
309818人体在运动过程中，“第二次呼吸”的出现标志着哪一种状态的结束（）
309819人体在运动过程中，“极点”产生在何种状态（）
309820良好的赛前状态和准备活动具有的相同生理意义是（）
309821下列有关心输出量的描述哪一项是正确的（）
309822动作电位从心房传到心室，在房室结上有一个时间延搁，其作用是（）
309823正常情况下，心跳的节律来自心脏的哪一部位（）
309824试述影响无氧耐力的生理学因素。
309825简述为什么要重视核心力量的训练
309826简述乳酸阈在运动实践中的应用。
309827低氧训练
309828乳酸阈
309829最大摄氧量
309830无氧耐力
309831最大摄氧量和乳酸阈都是评定人体有氧耐力的重要生理指标。最大摄氧量主要反映骨骼肌的代谢水平，而乳酸阈主要反映心脏的泵血功能。（）
309832运动后过量氧耗主要用于偿还在运动初期因生理惰性所欠的那部分氧亏。（）
309833人体有氧运动能力水平的高低，取决于机体氧运输系统功能和肌肉利用氧的能力。（）
309834运动强度大、持续时间较长的速度练习主要依靠乳酸能系统提供能量。（）
309835核心区肌肉包括下列哪块骨骼肌（）
309836下列哪一选项是评价人体有氧耐力训练效果的有效生理指标（）
309837长期的有氧耐力训练，可以提高机体哪一种能源物质的供能能力（）
309838优秀运动员下肢肌肉中乳酸脱氢酶的活性，以哪一项目最高（）
309839投掷运动员的器械出手速度，属于哪种速度（）
309840对静力性力量增长效果相对最好的训练方法是（）
309841核心力量通常是指下列哪一部位的力量（）
309842肌肉受到外力牵拉而伸长时，受刺激的感受器是（）
309843试述力量训练的生理学原则
309844试从生理学的角度分析，优先保障核心力量训练的意义。
309845简述等速训练方法的特点及意义。
309846超负荷原则
309847无氧阈
309848有氧耐力
309849力量耐力
309850通过长期的运动训练可有效提高人体的有氧耐力水平，在训练初期主要提高肌细胞利用氧的能力，训练后期则主要是提高心脏的泵血功能。（）
309851等速练习事实上是一种可以使肌肉在整个活动过程中呈“满负荷”状态的力量训练方法，经常练习可有效弥补“关节角度效应”的不足。（）
309852在一次力量训练课中，一般大肌群训练在先，小肌群训练在后，原因是小肌群在力量训练中较大肌群容易疲劳，在一定程度上会影响其他肌群乃至整体的工作能力。（）
309853核心力量是指最接近身体重心区域的力量，是整体发力的核心部位，主要由腰-骨盆-髋关节深浅层的稳定肌群和动力肌群组成。（）
309854通过低氧训练有助于提高运动员（）
309855人体从事下列哪一运动项目的血乳酸阈值较高（）
309856乳酸阈是评定有氧耐力的一个重要指标，可反映机体（）
309857下列哪一指标可作为有氧耐力运动员选材的有效生理指标（）
309858在剧烈运动中，成为制约机体有氧运动能力的关键因素是（）
309859机体在糖无氧酵解供能的条件下，长时间进行运动的能力称之为（）
309860要提高人体的速度素质，应主要发展的供能系统是（）
309861田径竞赛项目中，运动员从听到发令枪声到启动所需的时间，称为（）
309862要有效提高肌肉爆发力，采用哪种训练方法相对较好（）
309863被人们称之为肌肉“满负荷”状态的力量训练方法，通常是指哪一种练习（）
309864肌肉在对抗阻力缩短收缩时，明显受刺激的感受器是（）
309865运动处方
309866体质指数
309867身体成分
309868通过运动处方锻炼能丰富生活、调节心理和提高生活质量。（）
309869运动处方是健身活动者进行身体活动的指导性条款。（）
309870体质指数（BMI）是体重（kg）与身高（m）的比值。（）
309871耐力运动能够很快激活脂肪水解酶，进而促进脂肪水解，因此减肥运动多采用耐力运动。（）
309872采用运动减肥控制体重，建议每周体重下降保持在1kg以内为宜。（）
309873肥胖与体重控制的最合理的方法是（）
309874运动可以增加能量消耗，对于肥胖患者而言，最常用的运动减肥方式是（）
309875兴奋与动作电位是同义语。
309876肌肉收缩产生的张力的大小取决于活化的横桥数目，收缩速度取决于横桥上能量释放的速率。
309877肌肉收缩的张力与活化的横桥数目成正比。
309878对血浆pH稳定起决定性作业的主要缓冲对是（）
309879红细胞在以下何种溶液中会发生皱缩。（）
309880从气体交换的角度来说，通过呼吸进入肺泡的气体量才是真正的有效气体量。（）
309881每分肺通气量大于每分肺泡通气量，差值=无效腔×呼吸频率。（）
309882运动时如憋气时间过长可引起胸内负压过小，造成血液回流增加，大脑供血不足而出现眩晕。（）
309883腱器官
309884一般将脊髓灰质前角的α运动神经元称为脊髓运动发射的（）
309885神经元按其功能分类不包括（）
309886ATP—CP系统是在无氧情况下提供人体直接能源的系统。
309887ATP既是能量供体也是能量受体，是能量代谢的媒介。
309888肌肉收缩需要ATP分解提供能量，而肌肉舒张无需ATP参与。
309889在耐力跑的终点冲剌时，主要由糖酵解来供能。
309890肌肉活动的最终能源物质是糖、脂肪和蛋白质的有氧氧化。
309891糖和脂肪都能以酵解方式分解供能。
309892100m赛跑中，肌肉CP含量开始时迅速下降；而ATP含量变化不大。
309893当运动强度大并持续时间10秒以上时，提供能量主要依靠（）
309894用于任何高功率、短时间活动的运动系统是（）
309895肌肉活动时能量的直接来源为（）
309896剧烈运动时，肌肉中含量明显上升的物质是：（）
309897肌梭
309898肌梭是张力感受器，而腱器官是长度感受器
309899前庭器官包括椭圆囊和球囊
309900神经系统活动的基本形式是反射，反射活动的结构基础是反射弧
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