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耐力

101常见的心肺耐力练习方法，有法特莱克法和间歇训练法。
102在进行心肺耐力练习时，要综合考虑练习形式、练习特点、关注要素和持续时间等。
103在进行心肺耐力练习前，不必考虑潜在的运动风险。
104进行心肺耐力时，不考虑自身实际情况、一味追求运动负荷是正确的。
105在心肺耐力练习后，要进行适当的拉伸放松。
106良好的心肺耐力，有助于维持人体正常生活工作，是参加运动锻炼的基础条件。
107肌肉耐力是指人体长时间产生和维持力量的能力。
108常见的肌肉耐力练习方法有单个练习、重复练习和循环练习。
109适当的肌肉耐力练习，有助于增加组织的抗张强度、降低体脂、提高耐力。
110肌肉耐力练习只适用于追求运动表现的运动员群体。
111肌肉力量和耐力训练对改善血糖、降低2型糖尿病风险有一定帮助。
112在进行心肺耐力练习前，需要考虑潜在的运动风险。
113在进行心肺耐力练习后，不需要进行拉伸放松。
114“俯撑直臂快速击掌”主要属于以下哪种体能练习（）
115体操身体素质发展的敏感期：力量发展女子11~15岁，男子12~16岁；速度为8~13岁，（）为10~18岁，灵敏为6~13岁。
116快速跑是发展你的（）
117什么练习/训练对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。
118目前我校大学生的《国家学生体质健康标准》测试项目为？
119以下哪些测试项目的评定成绩与体重有关。
120身体素质包括（）等内容。
121速度力量的典型表现是（）。
122快速跑是发展你的
123在创新思维活动中，（）是激发创新思维的重要因素，是维持创造性活动的“精神能源”，是任何有志于创造的人尤其是科学工作者所必须具备的心理素质。
124运动体适能不包括（）。
125剧烈腹泻致失液性休克病人，下列哪项护理诊断为最主要（）
126医疗性运动特点是有氧训练为主的耐力项项目。
127左心衰竭患者首优护理诊断是（）
128关于为什么爱国，下列认识正确的是（）。
129试述能量代谢对慢性运动的适应性变化。
130长期耐力训练可使肌肉耐力增强，是人体对环境变化适应的结果。
131身体素质包括下列（）
132既测试有氧耐力，也测试无氧耐力的水平项目是（）。
133心率作为反映人体（）功能的客观指标之一？
134身体素质是人的体能状态的反映，是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量、速度、耐力等能力。
135大学生每次进行多长时间的耐力性运动是比较适宜的？
136身体素质是人体在运动过程中表现出来的力量、（）、（）、（）和（）等机能特征，
137参加篮球、排球、足球、网球、羽毛球等体育活动过程中，不断接受外界的刺激信号后，大脑不断进行分析而发出指令并做出相应应对行为的过程，可以促进人的？
138在耐力跑的终点冲剌时，主要由糖酵解来供能。
139耐力运动能够很快激活脂肪水解酶，进而促进脂肪水解，因此减肥运动多采用耐力运动。（）
140机体在糖无氧酵解供能的条件下，长时间进行运动的能力称之为（）
141通过长期的运动训练可有效提高人体的有氧耐力水平，在训练初期主要提高肌细胞利用氧的能力，训练后期则主要是提高心脏的泵血功能。（）
142力量耐力
143有氧耐力
144无氧耐力
145简述乳酸阈在运动实践中的应用。
146护理的重点在于监测其发生和情况变化的是（）
147长期耐力训练可使肌肉耐力增强，是人体对训练适应的结果。
148脂肪为长时间低强度运动功能可节约糖糖原消耗、提高耐力。
149长期从事耐力项目的运动员容易发生缺铁性贫血。
150不属于护理诊断名称的是（）
151张先生，70岁，患肺源性心脏病，存在的健康问题中，需优先解决的问题是（）
152创业者有哪些共同特征？（）
153个体乳酸阈强度是发展有氧耐力训练的最佳强度，以此强度进行耐力训练，能显著提高（）。
154训练有氧耐力最有效的强度指标是（）。
155助木可以进行的训练是（）
156通过篮球运动可以促进青少年的（）等身体素质的发展。
1573分钟台阶测试的目的是测量（）。
158坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧锻炼的是（）：①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车
159优秀耐力运动员出现的运动性贫血，其实是假性贫血，是对训练适应的良好表现。
160要想达到一定的攀岩水平，必须学会利用腿脚，腿的负重能力和爆发力大且耐力强，所以攀登过程中要充分利用腿脚力量。
161李先生，75岁，患“肺源性心脏病”，评估病人确认存在以下健康问题，你认为需优先解决的是（）
162成功创业者最关键的三大特质（）。
163一般而言，在攀岩者进行训练时，应首先训练（），其次是（），最后是（）。
164原发性心肌病病人的护理诊断为（）、（）、（）、（）、（）。
165有氧耐力运动，中等运动强度。本人最大吸氧量的55%～60%，运动心率控制在（）次/分钟
166凯格尔训练方法（）
167下列不是物理治疗作用的是（）
168人的自适应能力是有限的，当超过一定的限度既有的身体平衡就会被打破。此限度分为（）和（）。
1696分钟步行实验用于评定患者的运动耐力，6分钟步行（）为重度心衰
170人体在较长时间内保持快速运动的能力成为（）。
171在最短的时间内发挥肌肉力量的能力称（）。
172无氧耐力是指机体在（）的情况下，能坚持（）时间工作的能力。
173健美操身体素质有（）、（）、（）、（）、（）五大类。
174属于潜在的护理诊断的是（）
175病人，男，48岁，近2年感觉双下肢疲乏、沉重、酸胀，休息片刻可缓解，查体时可见双下肢内侧静脉明显隆起。目前最主要的护理诊断是（）
176作业活动的生物力学分析分级方法不包括（）
177有关徒手肌力评定的描述不正确的是（）
178要保持爱情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出心血，同时又有自己的个性，有自己的追求与发展。
179与CR-Ve+相比，荣放双擎E+的优势不包括哪项？（）
180为了提高航天员对航天飞行环境的耐力与适应能力，以及返回地面后的再适应能力，航天员需进行航天环境适应性训练，其中（）包括超重耐力适应性训练失重适应性训练。
181从事耐力训练的运动员，最大吸氧量比一般人高，主要原因是（）
182评价耐力训练效果最理想的指标是（）
183负氧债的最大数量可用于评价受试者的（）
184为了提高有氧耐力训练效果，训练必须达到强度阈值，通常此值为最高心率的（）
185从事等长练习能有效的发展（）。
186优秀耐力运动员腿部肌纤维的百分组成最多的是（）。
187评定有氧耐力最重要的生理指标是（）。
188评定有氧耐力最有效的强度指标是（）。
189从能量供应的方式耐力可分为（）。
190依据专项特点，耐力可分为（）。
191从参加工作所动员的肌群数量来区分，耐力可分为（）。
192耐力训练使肌肉增粗属于（）。
193有人认为，女子比男子更适合从事耐力性运动，是因为（）。
194投掷运动员的器械出生速度，属于哪种速度（）
195下列哪一项指标可作为有氧耐力运动员选材的有效生理指标（）
196下列哪一项是评价人体有氧耐力训练效果的有效生理指标（）
197系统的耐力训练可有效提高神经过程的（）
198决定有氧耐力训练效果的有效指标是（）
199按照训练目的划分，体能训练方法可以分为力量训练方法、耐力训练方法和（）。
200刺激类徒手耐力练习包含了我们常见的多种运动方式，如（）。
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